转眼，已是大疫三年，也是我来北京的第三个年头。

我才活了多少个三年，人生又能有几个三年。

不曾想，三年就这么过去了，而疫情依然还没过去。

由此带来的变化也依然没有过去。

特别是在这个秋天，我的身边发生了一些让我印象深刻的事。

在此，分享给你。

希望，能让你有所启发。

大事

这个秋天在我周边发生的大事主要集中在工作、爱好以及学习三个方面。

简单按照时间顺序排下：

• 7月
  • 工作方面，年中总结。
  • 爱好方面，商业分享。
• 8月
  • 工作方面，同事离职。
  • 爱好方面，主题分享。
  • 爱好方面，演讲教练。
• 9月
  • 工作方面，年度培训。
  • 学习方面，英语考试。

下面，咱们来一点一点说。

工作方面

通常我写复盘与回顾的时候，总是很少写我的工作。

因为，我一直觉得自己现在的工作情况算处在一个“舒适区”。按部就班，难度不大。

不过，这几个月发生的事给了我些许“冲击”。

所以，我觉得还是有必要写一点。

这三个月在工作方面除日常工作之外，有几块对我冲击比较大。

年中总结

众所周知，今年上半年，由深圳打头、上海接替，全国进入常态化疫情防控。

而我的主要工作是ToG的，而且还是以北京为核心的华北区域。

所以，准确的说，我上半年其实并没有什么实际的产出。

只是配合其他区域的团队做些远程沟通的工作。

在这个情况下，怎么汇报、如何汇报、汇报什么成为了我在6月的一个挑战。

具体的可以看我之前写过的一篇演讲，这里我就不赘述了：

我这次回顾为什么会写这部分的内容，是因为我年中会议中针对公司存在的部分问题所提出的建议的其中一个让我在9月份的时候见证、且经历了它的落实。

这个建议是针对公司的招投标流程的。

原本，我觉得我提出的这个招投标的流程可能只会存在PPT上。

不曾想，在9月初的时候，针对深圳的一个项目，销售还真组了一个线上会，拉了售前、交付、产品不说，还把董事长拉进了会。

为啥我知道了呢，因为被拉进去开会的售前就是我。

过程中，每个部门都针对标书中的一些细节要求进行了讨论，前后持续了近一个小时。最终，所有人针对是否参与这个项目的投标达成一致，并开始后续行动。

而这个过程，在以往都是缺失的，这也是最为我（们）在工作之余所诟病的。毕竟，缺少这个过程，给我们的工作带来了太多关于沟通、协调的挑战。

唉，想想都是一把辛酸泪，曾经为此掉了多少头发呀。

现在，有了。

我不知道是不是只是我参与的这个项目有，还是现在公司全部的项目都有。

哪怕是只有这一个项目出现这个情况，都让我很激动。

准确的来说，作为一个解决方案顾问，看到自己的建议被真正的采纳且落实。

真的，直接高潮。

我以前有和别人说过，我的成就感来自于“可以给别人提供一些解决问题的方案”。

但真正能让我高潮的则是“方案被采纳及落实”。

而这次与以往还不太一样，不是我的客户采纳我的建议，而是我所在的公司。

作为一名普通的基层员工，我只有一个感受“我骄傲”。

回过头来仔细想想，这也进一步验证了自己发现问题、总结问题、提出方案的能力。

瞬间，感觉自己又自信了许多。

年度培训

往年，我们公司有个惯例，每个团队每年有一次团建机会。

19年6月，团建去了内蒙。

20年，疫情，没有团建。

21年8月，团建去了南京，两天的会、一天的轰趴烧烤。晚上刚走，南京机场爆了疫情。公司的ToG侧售前团队差点团灭在南京。后续回到各员工所在地的被隔离了三个，一个月。

今年，为了保证不团灭。公司决定分两地举行，成都分公司和上海总部。

我被安排了要去成都。

出于谨慎，没提前买票。

准备买票的那天，成都爆了。

万幸，没提前过去看风景，要不然，就麻烦了。

于是，这次去了上海。

开会前一天晚上到，第一天开会、第二天开会，第二天下午会一结束，立马买票回北京。

隔天早上醒来，喜迎弹窗。

庆幸，我回来了。另一位北京的同事，因为那天晚上有事没回，被摁在了上海7天。

这个事，告诉了我们一个什么道理呢？

当前状况下风险随时都有可能降临，所以，没有事的情况下不要找事。

凡事以最大风险考虑，以最小风险行动。

这次团建，算了，不是团建，只能说是开会。过程中还发生了一个事，我在这次会上所讲述的内容和另一位同事所讲述的内容引起了不小讨论。

后续又由我进行汇总、拓展，并进行了公司营销团队层面的讲解。

这个事给我最大的感受是：

当一个领域的内容研究深了，有了自己的理解之后，你会发现有些框架、思维的内容是可以平移到新领域的。

同事离职

同事离职这个事在通常情况下是一个很正常的情况，特别是在疫情大环境背景下。

但这次同事离职的现象给我的感觉多多少少有点不正常。

这一段时间，相对熟悉的同事走了三个。

两个前端销售，我在公司的主要配合对象。另一个则是同一个Team的售前同事。

每个人的离职原因都不相同。

给我带来的感受也不相同。

销售的同事离职，让我感觉到我在公司的“位置”多少有点微妙。

果不其然。

销售同事走了没多久，我的直属领导就给我电话，问我要不要换一个部门。

我回绝了。

因为，新的部门并不是我想去的部门。或者说，在这个公司，除了目前的部门，没有我想去的部门。

让我换部门，和换公司没什么区别。甚至，比换公司更麻烦。毕竟，客户群体不一样。换新公司，还可以选择客户群体一致的。而换部门，客户群体就不可能一致。这就意味着有很多业务需要重新熟悉，很麻烦，而且，需要不少时间。

于目前的我而言，最缺的就是时间。

可能，最不缺的也是时间。

回绝了之后，同团队的另一位北京同事选择了去另一个部门，学习一些新的东西。

挺好，卷有卷的出路，躺平有躺平的出路。

另外一个离职的售前同事给我带来的感受则是一种说不清道不明的感觉。

该同事资历深厚，经验丰富，在公司的业绩能力综合起来也比我好一些。

但依然“被毕业”。

被毕业之后，我们深聊了下。简单聊了聊原因，没有深入。因为，没有必要。

我们更多的还是聊行业的趋势，个人的计划安排等。

挺好，在规划中，每个人的未来都是光明的。

剩下的，交给时间。

爱好方面

爱好方面从去年底开始进行“从爱好到副业”的尝试，然后就是魔幻的上半年。

下半年，疫情缓和了许多，机会也开始慢慢的出现。

于是在7、8月份进行了演讲教练、商业分享。

演讲教练

演讲教练这个事很有意思。

做这个事有两方面原因：

• 其一：想把自己这几年在演讲上的积累分享给更多人。
• 其二：想听更多的故事。毕竟，能拿出来讲的都是一些很私人的故事。

总体而言，这两个月的演讲教练的过程确实实现了以上的两个目标，顺带还挣了点烟钱，挺好。

综合这段经历，我感觉大部分人并不是没有故事，只是不知道如何“准确”的表达。

表达，人人都会。

但如何在限定时间内向限定人群基于自己的“沟通”目标进行“素材挖掘”、“框架构建”、“流畅表达”，这个对很多人来说确实是一个挑战。

对个别特定人群来说，挑战还特别大。

不过，毕竟不是一对一的长程教练，能帮助别人完成一次完整的“演讲”，也算是对对方的一个启发。

商业分享

在进行演讲教练的过程中，也尝试进行了3个小时面向群体的商业课程。

尝试的结果并没有我预期的好。

事后也进行了相应的分析与总结。

总体而言，受限于各种外部因素及内部因素，此类的商业分享算是我短期内不会再触碰的领域。

虽然如同呼兰在今年的脱口秀大会上所说“躺有躺的价格、卷有卷的价格”，但这个对于最终客户而言，他们是感知不到的，可能，也并不想感知到。

最终客户在意的只有“专业”。

而“专业”这个事情对于每个个体而言， 标准都是不同的。

可想而知，当一个客户群体中囊括众多个体时，“专业”将会变的极为复杂。

而能在这种环境中呈现出“专业”的，那必然是真“专业”，得是在培训行业中扎根十年以上的人士。

当前，我只能坦白说，我还不够格。

至于未来，要不要在这个特定领域的培训领域上变的够格？

不知道，短期内，比如三五年内，我是不会再思考这个问题的。

当前，我专注于个体的教练（含演讲）。个体的“专业”标准，我还是够的。

毕竟，三十多年的人生阅历、十多年的工作经验、六年多的演讲历练也不是开玩笑的。

主题分享

主题分享的结果我很满意，群众也很满意，毕竟，不用钱。

听到的都是赚的。

8月份、9月份累计做了三次1小时的分享、一次两小时的活动计划引导。

总体而言，在准备这些分享的过程中，我个人也收获的非常多。比如，在准备课件时运用了更多的视频素材、更多的问题导入，给听众带来了一些思考。

我还是比较满意的。

对主题分享有兴趣的可以看以下两篇文章。

学习方面

学习在秋天迎来了收尾时刻，开始写毕业论文，以及准备英语考试。

不曾想，为11月英语考试的准备因为考试改期为9.18被整整的压缩了几个月。

现在，依然不知道结果。

概率？

对半吧。

在准备英语考试的过程中，深刻的认识到了之前为了学习英语所花的几个W都算是白花了。

唉，也怪年少无知。

不过，当时的自己也算是做了当时最为正确的选择。

如果时间重来，那几个W应该还是会在那个时间花出去。

不是你的，终究不是你的。

这次备考的过程让我深刻的认识到了两点：

• 目标相同的情况下，因个体的基础差异，方法不能照搬照抄，适合自己的才是最好的。
• 万事无捷径。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

结语

这个秋天有点令人难忘、唏嘘、感慨。

不知道，这个冬天又会是一番什么场景？

嗨，这半年，你过的怎么样？我过的有一点点不太好。

回顾这半年，世界上发上了很多事，比如，俄乌战争、上海疫情防控、淮北、河南等等。

这些事情，从某种层面上来说，对我多多少少都带来了一些影响。

但真正对我影响较大的，还是我自身所经历过的哪些事。

每一件事都对我产生了很大的影响。

如果，你有时间、有兴趣，可以浏览一下。

年关

2022年的春节，相对于2021年，有很大的不一样。

本来今年的春节和去年的春节应该没有什么不一样，在出租屋里睡一个星期就过去了。

但是同事的一句话，“你今年还不回深圳嘛？”让我的心思动了下。

主要是中间这个“还”字。

去年春节，对外的说法是“疫情影响，不方便出京，而且每周都视频通话，回不回去影响不大。”

其实，自己心里清楚，这并不是主要原因，主要原因是自己并不想回去。可能，是怕父母“失望”。

毕竟，在北京这两年，并没有发展的特别好，净长肉了。

去年，同样发展的并不好，但我却起了一个回家的心思。

可能，是一个人待久了、太累了。

这种累，怎么说呢？

并不是身体上的累、也不是精神上的累，可能它是一类“杂糅”的累。

单独的去放松身体、放松精神都无法解决。

这个时候，于我而言，唯一的解法应该只有“家”了，也就是父母所在的地方。

回到父母所在的地方，卸下所有心防、卸下所有困惑、卸下所有的尔虞我诈，做回一个孩童，放心大胆的熬夜刷剧、想几点起就就几点起、想喝奶茶就喝奶茶、想出去玩就出去玩、几点回家都行。

可能春节的那一段时间是我今年心理状态最“平静”的一段时间，比我，天天在家办公时的心理都要“平静”。

时隔3年，再次和家人一起过了个春节。

此外，也和很多曾经影响过我的人一起分别见了见面，聚了餐。顺带再次从他们身上学到了很多，各个方面。

我还记得，有一天晚上聚餐完之后，在已经关门的车工庙地铁站那边一起坐下来聊到了凌晨2点。

意犹未尽。

爱情、婚姻、金融、成长、领导力等很多话题，多轮深入交流。可能，每个人都有自己的收获，从而更好的奔赴新年。

年关回北京的前一天（2.14），几十年来，第一次给父母亲做一顿饭。

饭桌上，不知道为什么，平常有些“铁血心肠”的我竟然泪流不止。现在光写这两句话，我的情绪竟然又有点收不住，泣不成声。

彼时彼刻，恰如此时此刻。

记得网上流传过一句话“成年人的崩溃总在一瞬间”，可能，我的瞬间就是“那顿饭”。

回首过往32年的人生，好像没有任何时刻具备“那一瞬间”所带来的冲击。

那一瞬间的复杂情绪，很难用文字去描述，里面可能包含了“异地独行的疲惫”、“发展受限的不甘”、“对未来的绝望”、“对过去的无能”、“对家人的亏欠”……

再加上，即将奔赴异地的“别离愁绪”……

多种情绪交织，从而，泪如泉涌。

现在想想，也可能只有在家人面前或独自一人时，才能真正的释放自己的“负面情绪”吧。

算了，不写这些有点让人难受的事情了。

看的人不崩溃，我都写崩溃了。

还是写写这半年的其他收获吧。

目标

年初，给自己今年定了几个目标：

• 感情方面：争取脱单
• 工作方面：收入递增
• 学习方面：完整收尾
• 健康方面：逐步减重
• 其他方面：粉丝暴增

目前年中，从这几个目标的维度执行来看，都还没实现。

如果从外部归因的话，北京、上海的疫情占大头。

• 北京的这几个月疫情，直接影响脱单的目标执行，以及工作成果的有效性。同时，捎带影响了学习方面的部分子目标达成。
• 上海的疫情，直接影响了公司总部，间接的影响了工作收入的增加。不过值得庆幸的是，收入平稳，无增无减。

剩下的健康方面，从外部可能不太好归因。只能从自身内部归因了，归因的结果就是：健康意愿不足。

唉，持续了很多年的问题了，随缘吧。

至于其他方面，粉丝有些许增加（从622增加到705），但并没有暴增。归因的话，只能归到自己这半年写的东西太少了。除了演讲稿之外，很少输出内容。

可能，我还在思考及转型，下半年可能会有一些突破。

目标之外

这半年，在既定目标之外，还是被动与主动的做了一些尝试，效果也不错。

尝试之一：教练技术拓展

这个尝试算是一个被动的尝试，从去年年底开始，持续到今年3月份，前后历经4个多月。

总体而言，本次尝试让我更深入的了解了“教练技术”，并进行了应用。从受教练对象的反馈来看，这个尝试整体效果还是不错的。

让我在原有知识体系的基础之上，拓展了自己知识体系的边界，丰富了对外输出的技术手段，增加了对外输出能力的自信，夯实了个人品牌的地基，从而更好的向个人终身愿景“成为一位有价值的人”走近了几步。

当然，这个过程也让我认识到了自己的一些不足之处，让我对下一步的学习内容做到了心里有数。

所以，也很感谢这次尝试的发起人，丘神，以及教练练习（成为提问专家）小组的Rainnie同学。

尝试之二：信息来源梳理

这几年在头马混，前前后后加入了几百个群。

虽然，大部分群都设定了群消息不提示。但点开微信之后，还是能看到代表消息的红点点，让有点轻微强迫症的我必须全部挨个点完之后才能心里舒服一些。

就这样，虽然这些信息与我关系不大，但确实会牵扯到自己部分精力。

所以，经过慎重的思考之后，我退出了大部分的微信群。

退出之后，微信瞬间干爽了起来，空间占有率也瞬间下降不知一倍。

毕竟，原来群消息里面充斥了大量的俱乐部活动海报，还有很多重复发送的，总体上来看特别占手机的存储空间。

同样，在公众号订阅、视频网站订阅、朋友圈，我都做了一番清理，让自己的信息来源更加有序一些。

当然，不能光屏蔽信息，随着工作的开展、学习方向的调整，相对应的，也拓展了部分了信息来源渠道。

总体而言，信息来源梳理的核心要素是要为自己的现在及未来服务。收益大于损耗的，要适度增加。损耗大于收益的，要敢于“断舍离”。

当然，这个“度”还需要自己把握，别人代替不了。

尝试之三：问题体系思考

以前在思考特定问题时，会习惯性的从个人情感角度出发去进行深入思考。

虽然很多时候会带来很好的正收益，但还会存在部分负收益的情况。

所以，上半年受俄乌战争、上海疫情、淮北、河南等事件的启发，阅读了大量不同立场人针对同一事件的不同思考，慢慢锻炼了自己体系思考的能力。

体系思考的核心其实是换位思考，再附带上多个角色的“换位思考”。

同一个事件过程中，不仅仅只有存在于事件中的几方，还有事外的各方。

在这里举个简单的例子：公司中一个项目团队中的团队成员产生冲突，作为团队领导你会怎么处理？作为项目领导你会怎么处理？作为部门领导你会怎么处理？作为公司高层你会怎么处理？作为公司其他部门、其他团队、社会群众，你对这件事会有什么样看法？如何评价对错？

相信，上半年社会上的各种事件，你的朋友圈中肯定充斥着各种解读信息，你信哪些？不信哪些？

如何去质疑？如何去相信？

这就需要我们体系化思考。

这个思考过程中，如何去识别各方、了解各方的利益相关、识别各方的立场，成为了体系化思考的最难点。

从这个点上来说，我还有很大的成长空间。

尝试之四：优化消费决策

这个尝试也算是被迫进行尝试的。

毕竟，收入是有限的，而欲望是无限的。

这个时候能做的，只能是去优化自己的消费决策。

往大了说，这就是合理掌控欲望。

不过，提这句“合理掌控欲望”，很多人可能感觉不好落地。所以，我还是从消费决策这个出发点来说。

优化消费决策，并不是意味着啥都不买，也并不是要一定遵循“奥卡姆剃刀”原则，而是要结合自己的实际情况做出的综合决策。

我的决策条件里面有这么几个维度：

• 问题：短期影响（需要物质解决） vs 长期影响（问题持续周期）
• 价值：实用价值（解决什么问题） vs 情绪价值（提升什么感受）
• 成本：实际成本（实际支出成本） vs 综合成本（综合支出成本）

买东西一定是用来解决问题的，所以要考虑的第一个维度就是这个问题本身，是否一定需要购买什么物品能解决？

比如，上半年我的炒锅锅把坏了，这个没办法只能买个新替换来解决问题。如果不买，饭都做不了。

这个时候，就需要进入第二个思考维度，我要买个什么样的锅把？实木的、塑料的、铁制的？

这些在使用上有什么区别嘛？没区别。

而且这些算是家居用品，也不用提升什么情绪价值。

所以，这个时候我就考虑实用价值，整个差不多的塑料的锅把就可以。

这是比较基础的理性决策。

当然，有些时候我们会遇到这么一个情况，问题可解决、也可不解决。这个时候，怎么决策？

比如，我有一套相对便宜的厨具，能用，谈不上好用。

从我20年住到这边的时候就有的，偶尔做做饭，挺好，没觉得有什么问题。

但去年和今年受疫情影响，在家里做饭次数多了，就会发现这套厨具在处理青菜类没啥问题，但在处理肉类时就会比较麻烦。当然，还能用，只是要废点劲。

这种情况下，买不买新厨具就成了一个需要决策的问题。

最后，让我下定决心买一把新菜刀的原因就是综合成本。一把新菜刀我需要付出一点点费用，但却大大提升了我做饭的效率。而且，随着我做饭的次数的越多，这把菜刀的成本就被均摊的越低。

这就是实际成本与综合成本。

这也是我在置办各种生产力工具时所决策的依据。

汇总成最简单的一句话：工欲善其事，必先利其器。

不知道，这个决策的体系对你有没有启发。

小结

今年上半年的尝试还有一些内容，不过，写的有点多了，后续再慢慢补充吧。

未来

这半年，在躺平、摆烂之余，我还偶尔思考了下自己未来两三年的大体规划，暂时就不详细说了，年底再和大家聊吧。

毕竟，这个计划，还需要下半年的一些动作来进行完善。

期待下半年可以按照这个大体规划逐步往前推进，成为那个想成为的自己。

结语

这半年也说过一些大话，还是有点不成熟，以后还是有了把握之后再说吧。

此外，这半年也偶尔深入的思考了一些问题，比如个人成长的、职场发展的、能力提升的，等等。

如果，你有兴趣，欢迎订阅本公众号，期待后续更新。

就这样，期待大家下半年都能“乘风破浪”办大事。

整体12月份相对“繁忙”。

这个繁忙，不仅仅是针对具体的事务，比如工作啥的。更多的则是精神上的繁忙。毕竟，这个月要期末考试、要年度复盘。

更让我压力大的还有一点，看别人年度复盘。

看完了之后，只有一个感觉。

“我好像和他们不是一个世界”

现在，我明白了。

我们确实不是一个世界。

特别是具体到每个个体身上。

我们每个人都是一个世界。

健康板块

肉体

天冷，再加上出差也有点多，运动次数偏少，有数据记录的只有10次。

下面用数据说话：

• 体重：今日最新数据107.9kg。相对于上月的107.2kg，又胖了近1斤……减肥减肥，越减越肥……
• 体脂率：今日最新数据34.8%。单独从这个数据上来看，相对上月35%有所下降。只不过，不是特别明显。
• 每日步数：每日平均4933步，相对于上月4562步，进步并不明显。步数多的原因，可能就是出差的是逛街逛多了。
• 运动情况：整月记录次数10次，累计锻炼时间7小时30分钟，消耗2521千卡。
• 身高体重指数(BMI)：33.92，相对于上月33.8，上升了0.12.真的是逐月上升……

越来越不健康了……

灵魂

临近年底，多少还是有些感悟。

只不过，这个事情很难具体去描述。

再想想吧，看看后续怎么分享下。

工作板块

主业

出差了济南、南宁。

相对而言，又学到了不少新的东西。

还行，还有成长的空间。

只是不知道，明年这个成长的空间能不能体现在薪资上。

副业

新的时间统计分类正在准备，可能也得明天才能最终成型。

只是，不知道这个版本又能坚持多久。

今年的副业，从懵懂到无知……感觉自己要学的内容还有很多。

这年头，并不是懂的多才能挣的多。

懂的多没坏处，但自己懂和让别人懂，完全不是一回事。而让别人“懂”离让别人“动”更是差着十万八千里。

由此可见，对于副业，我并没有真正的准备好。

还有很多的进步空间。

学习板块

英语

百词斩4级计划3130个单词，本月共复习了3轮。每日300词一轮，400词2轮。

多邻国，正常使用。

把一些老的单元进行收尾，逐渐开启新的单元，希望明年能有一些大的突破。

心理学

结束了这一学期的学习。

考试前花费了不少时间临时抱抱佛脚，终归还是有点作用的。

特别是课程的视频，听的还是很有收获。

阅读

没啥新动静。

囤了很多书，看的少。

看的精的更少。

公众号

截至目前，公众号粉丝622.

软件使用

手机的剪辑算是熟悉了，电脑上的剪辑还是不太熟悉。

明年要多学习学习电脑上的软件剪辑。

头马板块

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

工作坊

这个月又讲了一个工作坊。

总体还行。

生活板块

厨艺

这个月的内容和上个月一样，出差磨人，累，只想点外卖。

结果，月前买的菜，到月底，过期了一部分，有些许浪费。

下次买菜还是买那些可以放时间久的吧。

或者，少买一点？

家人

不定期线上视频沟通、语音沟通。

朋友

偶尔聚会，偶尔聊天。

正常。

娱乐

这个月重点看了几个方面的视频，综艺、游戏、纪录片、自媒体。

综艺有：

• 《导演请指教》：短片不错。
• 《一年一度喜剧大赛》：不仅解压，还很虐。

自媒体，比上个月少。

总结

充实。

整个月份，总体感受，表达欲望在丧失。

有些事情不好表达。
有些事情不能表达。
有些事情不想表达。
有些事情不可表达。

很奇妙。

可能，这也是给自己偷懒没更新公众号的一个借口。

下面进入正式的月度复盘。

健康板块

肉体

天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。

用数据说话：
体重：今日最新数据107.2kg。相对于上月的106.7kg，胖了近1斤……减肥减肥，越减越肥……
体脂率：今日最新数据35.0%。单独从这个数据上来看，相对上月36.9%体脂下降还行。毕竟，这个月运动多了一点。
每日步数：每日平均4562步，相对于上月2889步，进步明显。
运动情况：整月记录次数12次，累计锻炼时间6小时19分钟，消耗2465千卡。
身高体重指数(BMI)：33.8，相对于上月33.7，上升了0.1.

越来越不健康了……

灵魂

很难说，感觉懂了很多事，也还有很多事不懂。

工作板块

主业

这个月出差的次数相对来说多一些，不过跑的城市不多，济南、德州。

与很多不同层级的人沟通，过程中学到了很多。

最大的感悟就是，现在“一招鲜”不能“吃遍天”了。

或者说，如果想“吃遍天”的话，可能只会发生在相同的“层级”中。

但现在，接触的大部分项目都是跨“层级”的。有的跨的还很大，项目越来越难做了。

虽然，在这种跨层级的项目当中，依然可以找到我们有优势的层级。但，市场已经由“蓝”变“红”了。

当“船”不行的情况下，作为船上的水手，何去何从？

可能，想的有点多了。

副业

10月份做过时间统计的实验，11月放弃了。准备从明年1月1日起启用新的统计方式，看能不能坚持统计一年。

原本打算今年靠副业挣点烟钱，结果，烟快抽不起了。

可能，是时候要戒掉了。

学习板块

英语

百词斩4级计划3130个单词，本月共复习了两轮。每日200单词、300单词各一轮。

自我统计了下复习情况，发现，每日300词也还有50-60词会记忆错误。

可能，和只看释义识词有关。在单词拼写、发音上存在严重不足。

先在坚持一个月吧，毕竟这个月的时间不太好调整学习习惯了。

多邻国，完成11月挑战。不过，还是在练基础对话部分……没怎么开始新单元……

原定11月份的英语考试取消了，只有明年上半年一次机会了。还有半年，应该问题不大。

心理学

唉，一言难尽。

实话就是，这个月没怎么学。

然后，12月份，就要期末考了。

时间相对有点紧张……

阅读

零散阅读为主，全本阅读为辅。

嗯，没读完整本。

公众号

截至目前，公众号粉丝606.

软件使用

还行，这个月因出差的缘故，拍了一些，剪辑了几个。

“无聊”时放松下自己也挺好的。

毕竟，拍视频、剪视频也算是一种“创作”。

头马板块

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

生活板块

厨艺

下厨频率相对于上个月来说，有所下降。

毕竟，这个月出差不仅多，时间还长。

累的回来，只想点外卖。

家人

不定期线上视频沟通。

朋友

偶尔聚会，偶尔聊天。

正常。

娱乐

这个月重点看了几个方面的视频，综艺、游戏、纪录片、自媒体。

综艺有：

• 《导演请指教》：这个综艺怎么说呢，对我来说，缺少综艺感。但能满足多看一些影片（短片）的需求，以及大致了解影片诞生的一些过程。很有意思，对自己剪视频也好，对项目管理也好，对与人沟通也好，对情感释放也好……等等，对我而言，这个综艺可以说比我以前看过的所有综艺加起来的收获都多。毕竟，这个综艺里面涵盖的面更广，并不是普通的演员“真人秀”、“舞台秀”。而是，向广大观众揭开了“电影”幕后的“一角”，可以让人更真实的去了解“电影”这个行业。所以，这个综艺，很值得推荐。
• 《一年一度喜剧大赛》：这个相当于纯综艺了，但与以前喜欢看的什么《欢乐喜剧人》、《跨界喜剧王》相比，这个综艺很“新”。“新”人、“新”方式、“新”节目，看的时候，就是“舒压”的时候。推荐。

游戏：《都市：天际线》（Cities: Skylines）

最开始，这个游戏视频是YTB推荐机制推出来的，看了几个玩家的视频，挺有意思，准备自己玩一把。但后来看了一位中国台湾的玩家“数共”的天际线第一季视频（时长跨度一年半，73集）之后，我觉得这个游戏对作为政府大数据解决方案顾问的我很有帮助，特别是在政府治理的领域。

在游戏中从0人发展到35万人的过程中，面临着很多问题。如何解决这些问题，游戏中数共的做法也给出了一些思路。这些思路，在现实的城市治理的过程中也是可以直接借鉴的。

此外，游戏本身的控制面板设计，对政府大数据的“大屏”来说，也能提供一定的参考价值。毕竟，现在城市虽然在讲“一网统管”，但实现的不多。而这个游戏，已经可以做到通过游戏的管理功能让你看清楚整个城市的各种情况以及未来的发展诉求。

还有就是，城市规模化后，城市的交通问题。如何解决拥堵？是现在每个城市都想要去做的内容，但好像每个城市做的都不太好。这个游戏国外有个Up主就是帮别人去解决这个游戏中面临的交通问题，观看数还是有不少的。虽然，游戏中的一些做法无法搬到现实，但也有很多思路值得借鉴。新城市讲“规划”，旧城讲“优化”，最重要的一点就是根据需求情况调整“道路”的变向能力，有点类似现在部分城市中的部分路况道路的“潮汐车道”。这些经验都是可取的，也让我积累了不少以后和交通部门人沟通的素材。

所以，这个游戏的一些视频对我启发很大，对工作的帮助也有效。

纪录片：

• 《克拉克森的农场》：一个老牌电视人退休后经营自己所买的农场的全年记录片，共8集。作为农村出身的人，看了之后很有共鸣。当然，这个经营农场所做的事情比我们小时候所认知到的“种地”还有很大的不同。毕竟，这是个农场。如果，你是城市出身，不怎么熟悉“农村”生活，对这方面感兴趣的话，推荐。

自媒体：

• 无情开评：企业IT设备开箱频道。从这个频道中看到了很多以前只在书上看到的一些设备，学了很多基础知识。最近出差的时候，还有用这个频道的视频给同事做了点IT行业基础知识培训。
• 其他：类型有点多、产品评测的、房车旅游的等等，打发时间。

总结

从这个总结来看，我这个月，好像没怎么干“正事”，在看各种视频……

可能……确实是……

相当于之前，10月份自己做了一些尝试，做了下习惯的调整。可能，短期看不到什么效果。

不过，未来，应该值得期待。

后续有时间我可能会把一些板块具体拿出来说，今天的复盘还是简单的做下描述吧。

健康板块

肉体

天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。

用数据说话：
体重：106.7kg。相对于上月，胖了近3斤……减肥减肥，越减越肥……
体脂率：36.9%。可能，和这个月喜欢吃肥肉有关……
每日步数：每日平均2889步，偏少。
身高体重指数：33.7BMI。

减肥，任重道远。要控制饮食了……

灵魂

灵魂这个事有点虚，很难量化。

不过，从“心宽体胖”这个角度来说，我这个月的“灵魂”成长明显。

工作板块

工作板块调整为“主业”及“副业”，虽然“副业”好几个月没开张了。

主业

主业本月出差两次。

接触了一些没有接触过的问题，并尝试通过解决方案的方式进行解决。

还是挺好玩的。

副业

副业这个部分，这个月依然没有进行开展。

不过，我自己开始将一些方案、措施进行落地尝试，为自己增加点说服力与素材。比如，通过APP来记录自己每日的时间开销。

通过APP里面的统计，能明确知道自己的时间耗费在什么地方，挺好用的。

学习板块

英语

这个月变动比较大的地方就在“英语学习”这个板块，平均每天1.5小时放在了英语学习上面。

百词斩除10.1号没有完成打卡外，剩下30天，每天50个单词打卡，在以前积累的基础上学完了一本4级单词计划（3130个单词）。效果嘛，有，但还是不太明显。

多邻国，在成为家庭会员之后，开始放心大胆的去尝试一些新的内容学习。完成了每日小目标，顺带完成了APP内的10月挑战，获得了“南瓜灯”。

从目前的效果来看，可能，我学习的方式和内容还有点单一。下个月，要增加一些阅读和语音了。

心理学

这个月，除了看书之外，还线上看了几场学校的心理学相关公开课，拓展了一些知识边界，挺好。

希望，这种课程，学校多多组织。

阅读

本月的大部分阅读量还是给到了公众号和工作内容。

公众号，主要增加一些见识。
而工作中的阅读主要看潜在客户所在地的新闻、政策，为解决方案的制定提供“政策基础”。

完整书籍阅读，没有……

公众号

这个月没怎么发文章，粉丝来来回回。

截至目前，粉丝数599.

软件使用

这个月尝试用手机上的APP进行相关视频的编辑，很有意思。

但想做的好，确实费时间。

后续，还是看自己的时间吧。有时间的话，肯定想多拍点有意思的视频。要不然，设备就吃灰了。

头马板块

截至目前，年度头马目标均已达成。

后续，短期内在头马没啥目标了。

就是玩。

Pathway Mentor 项目

目标达成，Pathways Mentor达成。

第二个DTM

第二个DTM于本月申请后达成。

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

工作坊方面

无。

生活板块

厨艺

下厨频率相对于上个月来说，有所下降。毕竟，这个月出差有点多。

家人

不定期线上视频沟通。

朋友

偶尔聚会，偶尔聊天。

正常。

娱乐

近期关注摄影相关的视频有点多，学到了很多“皮毛”，不咋成体系。

可能，后续有一些视频还是会看，但应该不会这么频繁了。

同样，这个月看一些别人的游记视频。现在想想，可能自己一方面在“逃避”，一方面在“向往”。很矛盾，也很真实。

看了下，自己的时间统计，这块占的时间有点多了，要控制了。

总结

10月，总体而言，有所突破，有所行动。

但力度较弱，下个月改进吧。

9月相对“平静”，看来自己是领悟到“躺平”的精髓了。

健康板块

肉体

本月，晚间开启了以前喜欢做的事情，“压马路”，平均运动量有所提升。

基于手机的“健康”数据来看，本月平均每天步数在3117步，平均距离在2.2km。

年度平均步数在2467步，相对于去年的每天平均步数3859而言，今年的运动量严重不足。

体重，最新数据 105.3kg，整体趋势变化较小。体脂率最新数据在36.1%，月度平均在35%。看来，减肥道路任重而道远。

灵魂

在灵魂板块，成长相对而言，很难量化。

但通过与外界他人交流，也能感觉到自己在看一些事情的维度变的更广一些，但却并没有太深入。可能，还是不愿意去过多的深入解读别人的事情。

不过，相对于自己而言，自己看自己的事情还是有所深入的，只是有些事情不太适合表述。或者说，我不想表述。

工作板块

工作板块调整为“主业”及“副业”，虽然“副业”好几个月没开张了。

主业

主业的核心工作一如既往，没有什么太多的波动，都能在合适的时间内解决掉遇到的对应问题。

怎么说呢？得心应手？可能吧，只是缺少一些提升。经过梳理之后，发现造成这种情况的原因也很多样。

最重要的一个核心可能就是自己作为一个“解决方案”型顾问，更多的是要解决问题。但当前，前端的输入问题输入变少。当面临这种情况时，个人成长肯定会低些。

不过，时间多的话也有很多好处，可以多学习一点其他内容。

副业

这个月，针对“个人时间管理教练”这个副业，在零散的时间情况下也进行了很多的思考。

思考的一个核心结果就是，原有的定制化“个人时间管理教练”的主要瓶颈在于两个：

• 其一，这个定制化的解决方案需要更多的与客户进行背景沟通，在分析现状这块需要耗费大量的精力，相反在“解决方案”这块耗费精力较少。
• 其二，整体的教练过程，更多的依赖于“聊”，缺少标准化，让客户感知不是特别明显，特别是对刚开始有意向进行咨询的客户。在缺少感知的情况下，会增加新客户对未知的恐惧，降低咨询的意愿。

从以上两个方面来看，问题的核心就在于前期相关信息的标准化收集。基于此，我可能会设计一系列的调查问卷来解决这个问题。

设想中的调查问卷，可以让新客户在问卷中问题的指引下去分析自己的人生角色、生活、时间使用等相关信息。

• 而这些信息，可以直接作为咨询前期准备的材料，降低咨询过程中的沟通背景的时间。可以进一步去沟通其他问题。
• 另一方面，哪怕客户选择不进行咨询，这些问题也可以帮助潜在客户来初步分析自己的时间方向应用，也是自己“愿景”的一个落地体现。

思路挺好，就差做问卷了。对了，如果你对这个问卷感兴趣的话，也可以私聊我，参与前期的问卷内部测试。

学习板块

英语

英语这块在本月的变动有几个：

• 重新捡起了“百词斩”来学单词。我发现自己的单词量储备还是不足，对11月的考试会有影响。所以，突击下。
• 参与别人购买的“多邻国”的家庭套餐。通过付费的形式，来解决软件本身的一些限制，增加自己使用该APP来联系英语对话的可能。（人家用套餐学第三甚至第四语言，只有我学的是第二语言。）
• 购买了英语相关课程视频，为11月的考试做准备。
• 捡起了下载好多年的英语语法及发音的学习视频，希望可以借着这次考试的契机，真正的把这些视频的价值发挥出来。

心理学

开始阅读教材。

好多年没有这种类似于在校园学习的长程学习计划，前面两个学期的学习结果，只能说运气好，谈不上有多巩固。

与短期培训相比，长程学习计划更依赖于长期计划及执行的能力。当前自己在这块的学习方法上还存在点问题，需要继续完善学习方法。

仔细想想，可能自己更适合“学以致用”的学习方法。当学习的内容，短期内无法应用的话，学习效果特别有限。

所以，针对这个问题，还需要去做一些可以体现自己学习成果的事情。

至于做些什么呢？还需要多琢磨琢磨。

阅读

有头无尾。

虽然，看到的一些内容有消化，但消化的不是特别明显。

希望下个月可以基于阅读出一些阅读收获方面的文章。

公众号

本月只发表了几篇演讲的记录。

过程中有粉丝来来往往，粉丝数当前599，相对于上次记录的增加6人。

希望，以后发表的文章能对这些人有所启发。

虽然，我文章的阅读量根本都不到500。

软件使用

原来看好的几个软件，看了相关教程之后，发现有一些软件不太适合自己当前所需。

所以，做做删减吧。

头马板块

Pathway Mentor 项目

项目已经结束，还差一篇结束的演讲。

目前计划，收尾演讲在10月内搞定。

第二个DTM

Pathways 要求

第二条路径结束。

DTM项目

DTM项目收官，还缺少最后一次收尾演讲，预约到了10.10的下午。

Club Mentor

已经和自己做Club Mentor的两家俱乐部主席打了招呼，让其提交Club Mentor的确认邮件，还需要跟进下确认结果。

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

工作坊方面

无。

生活板块

厨艺

尝试一些新鲜的内容，比如：煎牛排、用料理包。

目前的厨艺储备，对养活自己问题不大了。如果，想要再升级到可以开家宴的程度，还需要一些时间。

或者说，还需要一些机缘。

家人

同样不定期线上视频沟通。

朋友

相对于上几个月来说，这段时间与朋友的沟通变多了。

好事情。

娱乐

持续跟踪“脱口秀大会”，同样的生活现象，能看到一些不同的表述形式，很有意思。

刷一些老的电影、老的综艺下饭。

偶尔会主动搜索一些自己感兴趣的视频来看。比如，自己现在还没房子，但是对家庭的网络布线、万兆网络升级特别感兴趣，所以会搜相关的视频来看。

同样，这个月也把自己以前印象比较深的几个Up主的视频翻出来看，来看看这些Up主的成长。经过，长期的追踪发现，很多Up主的成长很有限。可能，也和帐号定位有关。这个观察还是挺有意思的。

总结

9月，算是新的一月。

虽然，外界没啥变化。

但自己的“心”变了的情况下，一切都多少有点那么“不一样”。

各位，国庆快乐。

总体而言，6、7、8这三个月算是自己情绪上波动比较大的几个月。从我公众号的段更及零散的一些文章，相信各位也能感受的到。

不过还好，过来了。

截至目前（9.1），整体情绪稳定向上。不能说绝对的“稳”，但也不会“瞬间崩溃”，也不会“瞬间情绪饱满，对生活充满激情”。

如果用一个词语来描述的话，可能“躺平”比较接近。或者，“中庸”。

不过，用啥词都无所谓。

知道自己是谁，要做什么，比别人的评价更重要。

接下来，常规复盘。

健康板块

将“身体板块”升级为“健康板块”。

毕竟，单独的只考虑“肉体”，不考虑“灵魂”的话，对于个人的健康来说，是不完整的。

肉体

没啥好说的，情绪不稳的话，体重肯定也不怎么会稳的。

目前，体重还是在104kg的线“上下波动”。不知道该高兴还是痛苦的是，波动幅度都比较小。

离年底越来越近……今年，这个板块的目标不知道还有没有可能……

灵魂

正如本篇文章“前言”所述，这段时间，情绪波动比较大。也正是因为情绪波动比较大，所以导致我的“灵魂”在“茁壮成长”。

成长的养分，一方面来自于外界对自己所做的事情的直观反馈，以及由这些反馈引发的自己对自己的复盘。另一方面，则来自于与他人的深入沟通交流。

相对而言，自己复盘自己看到的点，和与他人深入交流时他人所反馈的点有很大的不同。

所以，我建议各位，可以定期不定期的找些人深入沟通交流下，来弥补下自己的短板。

当然，如果有兴趣，也可以联系我。只要时间方便，我也是很乐意与别人深入交流的。

工作板块

工作板块调整为“主业”及“副业”，虽然“副业”好几个月没开张了。

主业

主业怎么说呢，稳。

常规问题都能应对，感觉一直在“舒适圈”，没有特别大的提升。

可能，也需要思考下，在主业这块怎么突破了。

副业

新来的粉丝可能不知道，我其实还是有个副业的“个人时间管理教练”。

不过，受个人情绪影响，这几个月没有对此进行针对性打磨。所以，“门可罗雀”。

汇总了下当前手上要做的事情之后发现，可能真正要下功夫进行深入打磨的话只能在10月之后了。

当前自己对这个副业的理解还稍显片面，虽然能提供“个人的解决方案”。但相对而言，还不成系统，需要打磨完善。

当前所使用的各种框架，如项目管理、流程管理、角色管理、精力管理、效率管理啥的，都是散的，没有统一化。从而导致，整体的解决方案“信服力”不足。

希望10月份开始的深入打磨，可以在年底之前形成可以让人比较信服的解决方案框架。

学习板块

英语

老生常谈。

但也只是在谈的阶段。

还是需要调整。

心理学

第二学期结束，9.1开始第三学期。

又买了一堆书，还有10多年前出版的书。

希望……

好好学习，天天向上吧。

阅读

这几个月，纸质书籍的阅读偏少，没超过5本。

还有几本是起了头，没看完。

公众号

这几个月零零散散的发了一些文章，从阅读量上来看，感觉比以前每天都写的阅读量要高了一些。

大概率，是因为写的文章和公众号以前积累的粉丝群体有关。

不知道，如果后期不写头马相关的了，粉丝会不会大量流失。

（当前粉丝总数593.）

不过，也无所谓了。毕竟，粉丝数并不是我写公众号的理由。

软件使用

这段时间学了一些软件的教程，感觉对自己以后的写作、资料整理都有一些帮助。

不过，只是学到了一些理论，还缺乏实操，慢慢来吧。

头马板块

Pathway Mentor 项目

这几个月，因为北京疫情及其他各种原因，线下聚会、线上沟通都约不到一块。

所以，准备开始结束此项目。

已预约俱乐部下周的备稿，准备在9月中旬正式结束此项目。

第二个DTM

Pathways 要求

第二条路径的L5提交完成，还有一个“反思路径”没做，争取9月底之前再约个备稿机会把第二条路径正式结束掉。

第三条路径已经开始做到了L1的第二个项目，缓慢推进中。

DTM项目

DTM项目《工作坊讲师从入门到进阶》于7月份进行预告，8月份正式开始招募学员。

过程中，不断的准备内容，线上开会，持续稳步推进中。

截至目前，DTM项目已经完成4次线上会议，预计9月底可以结束掉本项目。

Club Mentor

作为DTM的要求，在今年年初3月份的时候，就开始担任两家Club的Mentor。

截至目前，俱乐部官员们也没啥问题来问我，我也不好意思插手指挥，只能在有需要的时候线上充当下角色。

挺好。

按照计划9月底即可让俱乐部官员提交Club Mentor的荣誉申请，达成DTM的要求。

例会方面

例会方面，本俱乐部的例会正常参与，总点评、即兴点评、点评、演讲，正常的做。

其他俱乐部，现在很少去逛了，可能是会议主题不吸引我，也可能是自己“懒”了。

工作坊方面

工作坊，不用说了，关注我公众号的都知道，最近被工作坊伤到了。

所以，这几个月没接工作坊邀约。

可能，我的工作坊内容还是适合在自己攒的项目或活动上说。毕竟，这是我自己攒的活动，拥有最终解释权。

生活板块

厨艺

感觉自己现在做的菜的类型被自己定“死”了，翻来覆去都是“青椒”、“小油菜”、“小白菜”、“细香芹”、“千张”、“蛋白肉”、“猪里脊”、“五花肉”、“鸡蛋”、“花菜”等配菜的荤素搭配，没啥突破。

冰箱里满额赠送的“鸡”都放了两个星期了，我都没想好到底是要买“萝卜”来配它还是买“土豆”来配它。

好烦，一个人做菜就是问题多。

不浪费，就容易长胖。

浪费吧……不，我是个不浪费的人。

家人

怎么说呢，不定期沟通。

值得高兴的是，我现在做的一些决定，我父母还是支持我的。

朋友

怎么说呢，自我封闭的有点久，缺少沟通。

要不要调整，也是个问题。

毕竟，我感觉我还是毕竟内向的。

娱乐

这段心情不好的时间，刷了不少的电影、影评，很有意思，也观察到了一些有意思的现象。

以后，再慢慢写给大家看吧，或者，整成演讲稿，以后说给大家听。

总结

6、7、8，这三个月。

嘿，很有意思。

未来，应该会更有意思。

总体而言，这个5月份过的还是比较顺的。

该完成的目标都完成了，没有完成的目标依然没有完成。

身体板块

全年目标：减肥20斤。
月度目标：减肥2斤。

怎么说呢，这应该和戒烟一样成为了一种“顽疾”。半年即将过去，体重不但没有下降，反而上升了一点……

原因

原因就不说了，和上个月的原因一样。

当然，我依然可以给自己找一个不错的借口。比如，出差多了，与朋友相聚多了，然后就吃多了……理由想找都找的到。

可能，自己潜意识中还是觉得自己是帅的，所以减肥的心不是特别坚定。

方案

方案这块怎么说呢，方案有很多，但自己的执行还是有点问题。

6月份，看看怎么样调整饮食吧。

工作板块

工作板块年初制定的目标，经过进阶段的努力，有望可以在年底达成……

其他，没什么好说的。与团队的配合多多少少总会出现一点问题，慢慢调整吧。

调整不了，就尝试寻求上级帮助脱离这种配合模式，换个需要配合的团队。

副业

副业这个板块，也没啥好说的，这个月只有一个潜在意向客户，还被自己谈“崩”了。

不过，也还好，毕竟，不是自己用来吃饭的。

预计7月中开始进行总体副业的发展规划，尽量形成标准化的内容，然后尝试收费阅读，看能不能起效果。

学习板块

英语

尝试把做饭时候观看娱乐视频的习惯调整为听“单词电台”，经过近半个月的实践下来，效果可能有那么一点点。

但总比看娱乐视频分心强。

心理学

上课、上课、上课。

只是，听网络视频课太容易走神了……

还需要尽快习惯，毕竟6月份就要考试了。

阅读

成本的阅读较少。

阅读一些有意思的分析类公众号的文章多了些。

还是需要调整。

公众号

公众号，粉丝当前528，相对于4月底，增加了40多位粉丝，接近10%。

看来，这个月写的内容的含金量在陌生人看来还是有点价值的。

头马板块

Pathway Mentor 项目

这个月原本想找个时间坐下来一块聊聊，但大家都比较忙，时间有点凑不齐。

慢慢来吧，毕竟自己还是习惯于“放养”。

第二个DTM

第二条Path 经过一段时间的沉寂之后，终于在这个月完成了L4。

然后，发现自己前期的准备工作有点误差。比如，L4只需要选修一个项目即可，我选修了俩。L5需要选修一个项目，但我没提前准备。

还好，多学点不是坏事。而且，在6月底之前已经完成了一次“三冠王”，上半年完成第二个DTM也不具备条件。

所以，L5的选修现在开始准备也不算晚。

DTM项目

DTM项目这段时间规划了两个项目方向，但仔细思索一下，好像多多少少总会存在一点问题。

还有时间，慢慢想吧，不着急，毕竟6月份的核心重点是要考试。

例会方面

例会参加次数变少了……与出差、工作都有关系。

下半年，可能需要调整，来保证自己的参会次数。

工作坊方面

这个月已经拒绝了几次工作坊的邀约，没时间。

峰会分享嘉宾

峰会的工作坊分享，还是把自己对头马的一些理解给传达出去了，挺好。

生活板块

厨艺

没什么好说的，持续优化改善。

家人

这块现在也没什么好复盘的，基本上沟通不断。

朋友

5月中旬去成都参加峰会的时候，和一些老朋友坐下来聊了几次天，感觉还是很有收获的。

有人聊天的感觉，真好。

总结

5月，算是自我心理调整、生活方式调整、娱乐方式调整的一个月。

总体而言，我还是比较满意的。

6月，加油。

这段时间精神状态不是特别好，再加上昨天是工作日。

想着，这个多变的月份，总需要一个安静的时间来好好思考和回顾。

于是，昨天就没有对4月份进行复盘，而是放在了今天。

所以，今天的复盘可能会有那么一丝不一样。

当然，整体的大框架，还是按照以往的复盘框架进行。

身体板块

全年目标：减肥20斤。
月度目标：减肥2斤。

身体板块的目标达成，从年初到现在，中间有一个月好像达成了一部分，然后在后面的几个月又回来了。

纯从数字的结果上来看，当月的目标完成为0，全年的目标执行情况为0。

原因

总结下核心原因：意识不到位、执行也不到位。

虽然，给自己制定了很多减肥的行动计划，但这些计划在执行的过程中都会给其他的紧急的事情让道。从而，无法持续性的产生锻炼效果。最终，导致月度目标的失败，连带着年度目标的失败。

从这一点上来看，还是自己的时间把控出现了问题，平白无故给自己找了一些比较耗时间的活。短期内影响了运动，中期则影响了身体健康，长期的累积下，让精神都出现了点问题。

方案

减少自己可以减少的事务，要把给身体这个板块的时间真正的预留出来，只做能促进身体健康的事。

工作板块

工作支撑

4月份配合销售团队拜访过几次客户，出过几次差，也和一些渠道进行了沟通与交流。

从数据的结果上来看，本月度没有一个客户签订相关合同。

从项目的潜在前景来看，本月交流的一些项目，在今年应该会有一些结果。

产品理解

当前公司的产品没有新版本的内容，在售前的交流过程中，对原有版本的产品理解相对来说，能有逻辑的去讲，让渠道客户清晰产品功能定位，以及可以做哪些事情。

从这点上来看，基础还是扎实的。

副业

原来把副业分到工作板块有点问题，所以单独拿出来起一个分类。

4月份，副业工作没有开展。核心原因，可能是对这个副业的内容设计有点问题，还需要针对性的细化下。

另外，宣传啥的都是问题，还是先暂时搁置吧。

一切随缘。

下半年，再好好梳理下这个副业的板块到底要做到那些内容。

学习板块

英语

这个月增加了一些磨耳朵的环节，但感觉还是有点效果不明显。

知道有差距，但不知道差距到底有多大，也不能准确的识别自己当前的英语水平，这是个很严重的问题。

不过，从目的性上来说，当前也不需要进行相应的英语交流。学位英语考试也被安排到了11月份。

所以，时间还有。可能，时间也不是特别多。暂时搁置到7月份再开始想吧，真正按照通过考试的目标来。

心理学

这个月，重新把幕课上的心理学导读的视频课程拿出来看，对一些心理学的知识内容有了更深的了解。

但没有去做相应的笔记梳理，理解的可能还是有些片面。

不过，这个课程，也只是打基础，闲暇时间看就好，真正需要下功夫的还是《普通心理学》的课程。

5月份加油，争取把这们课程的所有笔记梳理一遍，整个思维导图出来。

阅读

这个月的阅读量，少。

几方面原因，时间问题、意愿问题。

也没啥好说的，可能5月份的阅读量依旧是这种情况。可能，会有一些改善。

公众号

公众号，粉丝当前481。

这个月，写的一些内容还行。

虽然，散。

但，还在坚持写。

头马板块

Pathway Mentor 项目

4月份，因工作原因，加上各种假期，再加上各种其他事情，没有带学员一起复盘。

庆幸的是，她们也没过来问什么问题。所以，这块基本上没损耗什么心力。

不过，这个状态对我而言，好像有点背离了这个项目计划的初衷。

5月份，找个时间一块坐下来聊聊吧，看看有什么可以改善的地方。

第二个DTM

4月份，假期原因，俱乐部连着休会了3次，没有机会做演讲。

当然，不休会的情况下，也做不了演讲。因为抢不到演讲机会。

再等等吧，准备好稿子，随时做备胎，等着上位。

反正，第二条路径还剩下三四个演讲，说快也快。

DTM项目（创建高阶俱乐部）

原来把新创会的这个事情当成自己的DTM项目去走，只是遇到了问题，停止了创会。

所以，第二个DTM中所需要的DTM项目，我准备在7、8月份开展一个线上的项目，从全国认识的头马会员里找一些想精进自己的人，来一块精进下自己。从而实现自己在今年完成第二个DTM的大目标。

还没想好，先放一个引子在这吧。

毕竟，自己现在的“声誉”有点透支。在一些人眼中，是这样。

不过，也无所谓了。以后，可能还会有很多“透支声誉”的事情。

未来，谁说的准呢。

例会方面

这个月参加例会次数有限，一来自己在的俱乐部休会了几次。二来，自己工作的任务在这个月增加了不少。

多方面原因吧。

工作坊方面

这个月，给两个不同的俱乐部做了两个工作坊《演讲的价值》、《如何规划头马的学习路径或成长》。同时开展了一次FSTT训练营，讲了两次2小时培训相关的工作坊。

感觉，不少人从这些当中受益了。

峰会分享嘉宾

已确认5月中旬的成都峰会之行。

希望，这个工作坊能让参会的头马会员们满意，不至于说听完之后，感觉浪费了一个小时。

新建俱乐部

新建俱乐部遇到了问题，从源头上就有问题。

现在看来，项目理论上是可行的。但实践起来遇到各种问题，主要还是自己的问题。有些事情想当然了，想的很好。但也正是因为想的很好，有点脱离实际，从而导致项目执行的过程存在了一些问题。

比如，对整个北京片区的头马环境没有做深入的考察与调研，因为自己想象出的各种需求就是这些老头马会员的需求。但从实际的情况来看，有这种需求的会员还是少数。而这些少数的会员，现有的俱乐部已经基本上满足了会员的需求。新建一个高阶俱乐部，也只是“锦上添花”，而不是“雪中送炭”。

有点和自己原来想的不一样。

按照自己原来的想法，自己可能就是一个“救世主”的角色，来拯救这些“老会员”于水火。

现在看来，自己有点高看自己、也小看其他人了。

简而言之，就是自己膨胀了，飘了……

除此外，还有创会团队组建的问题。虽然，不至于说不能克服。但克服这些问题，会牵扯到太多的精力，会压缩我其他板块的精力储备。

可能，到时候这块事情弄好了，但我其他的一些事情都弄不好了。比如我的学习、我的健康（身体及情绪）。

所以，综合各种因素，我决定暂停创会。准备花点时间，对北京片区的头马环境做一个深入的调研，过程中再不断的调整自己的想法。

很有可能，未来，还会继续创建一个高阶俱乐部。只是，那时候的想法可能就不会像现在这样偏激。

还有一种可能就是，北京片区的市场上真的不需要（我想象中的）高阶俱乐部存在。

这样，也挺好。

生活板块

厨艺

没什么好说的，持续优化改善。

家人

这个月和家人视频聊天的频率在降低，还是有点忙。

朋友

4月份对我而言，算是情绪上一个波动比较大的月份。中间有几次，在朋友圈发了一些不太正能量的话。很及时的得到了成都的芳姐、广西的安妮、深圳的GIGI等伙伴的私信沟通，感谢她们，让我觉得在这个世界上，还有很多伙伴在关注我。

谢谢。

总体分析

总体而言，这个月的情绪波动有点大。

现在想象，可能是来自于三大方面：

• 工作中的问题
• 头马中的问题
• 目标执行问题

工作中的问题，主要还是来自于同事间的沟通，针对同一件事情的不同理解，由不同的立场冲突所引发的问题。总体上可控，但情绪上总会有波动。只能尽量的调整自己，毕竟，也都不是什么触犯底线的事情，调整自己的定位和预期即可。

头马中的问题，主要体现在自己身上。想同时要的太多，但又没想好，哪些是可以要的，哪些是暂时不用要的。原来自己的打算，是在头马的世界中匀速前进。然而，在匀速前进的过程中，突然受到了一股不小推力，直接被“推”成了“狗吃屎”。所幸，先躺会，等推力过去，在爬起来，匀速前进。

目标执行问题，还是体现在自己身上。全年想要的大目标、小目标太多，而有些目标是很耗费时间和精力才能达到的。从前四个月的实践来看，不是想要的太多，是没规划好。所以，还需要仔细规划规划，看看哪些目标可以舍弃。

总结

这个4月，算是自己这几年中，情绪波动最大的一个月了。

挺好。

一帆风顺，终归不是常态。

本来应该昨天发的，结果4月1日的日更超时才发出，导致4.1的日更断档且占用了4.2的日更份额。

所以，3月份的总结放今天，和另一个文章一块发了。

总结模板按照年度目标进行拆分。

身体板块

全年目标：减肥20斤。
月度目标：减肥2斤。

上月目标未完成，本月目标依然没达成。从年度的最终目标来看，留给我的时间不多了。

工作板块

本职

本月配合销售团拜访渠道多次，有一个项目进入到POC阶段，预计这个项目年度成交的可能性很大，算是一点小收获。

另外，终于尝试休了一波年假。准确来说，也应该是第一次完整的休过一次年假。以前，只是听说过。

偶尔休个假，远离各种工作上的困扰也挺好的。

副业

2月份新增了副业：个人时间管理教练，在这个月终于有了副业的执行细则，并且服务了5位天使客户。

除了验证了副业的可行性以外，也让我看到了沟通过程中的问题。感谢您们，让我对这个副业更有兴趣了。

如果您有时间管理、心理方面、个人成长、职业困惑等方面的问题，后台可回复“时间管理”联系我。

学习板块

英语

3月份好像依然没有重视起来，只是在休假结束从深圳回北京的时候把买了几年的《新概念英语》第一册的4本书籍带回了北京，今年的英文核心应该就是多啃啃这几本书籍了。

虽然，报了五月份的英文学位考试，但时间有冲突，英文学位考试要顺延至11月份搞定了。

在搞定学位英语之前，我应该把这几本《新概念英语》给啃完。

这几年对学英语有了一点感悟，学习这个事情还是需要一点体系的指引，没有指引的话很容易乱来。

心理学

怎么说呢……

这个月，专业心理学的书没看。只是在一些沟通过程中，尝试使用以前看过的心理学内容进行分析，特别是在对别人进行个人时间管理教练的时候，挺好用的。

可能，这算是心理学的实践。希望，在4月份增加更多的实践机会。

阅读

除了一些头马的项目手册之外，完整的读完的书好像只有《Show Your Work》。

虽然简单的写了一篇读后感，但感觉没总结完，回头可能需要重新把这篇《Show Your Work》读后感进行重新整理下。

毕竟，昨天发的那篇有点太水了。

至于4月份的阅读计划，我决定先把3月份的目标执行完。

公众号

公众号日更继续，虽然有因为网络问题中间断了，但从输出的数量上来看，没什么变化。还是坚持，每天最少一篇。

从内容结构上来看，还是头马内容居多，演讲、工作坊、思考都有一些，挺好。特别是工作坊，阅读量高还吸粉。

看来，简单的日更内容满足不了一些热爱学习的粉丝了。

不过，还是保持自己的节奏比较重要。

粉丝数量当前457，离去年定下的500个的小目标，很近了，今年肯定能达成。

头马板块

Pathway Mentor 项目

高阶导师计划项目的第二阶段月中反馈及月度复盘，因各种原因，还没真正执行，看来这个月有的忙了。

在过程中推荐了两位学员做了中区点评比赛的示范演讲者，据学员反馈，收获很大。

挺好，有些机会，真的是错过就不在。毕竟，比赛一年只有一次。

第二个DTM

原来计划3月份做完L4的三个演讲。

结果，只在休假时蹭到了一个L4演讲，另外一个演讲机会还被用来了开启第三条路径。本月，一定要抢备稿了，争取这个月把L4给过掉。

另外3月份已经完成了DTM项目手册的申请，大致看了一遍手册，与HPL手册还是有些差别。少了指导委员会及领导力测评，但多了一些道德层面的内容，很有意思，值得琢磨。

刚好，正在筹建俱乐部的过程就可以参考这个DTM的手册来。

例会方面

休假前在北京参加例会，和休假之后在深圳参加例会。

很能明显感觉不同城市俱乐部的变化，挺好，多维度吸收观察。

工作坊方面

本月做了三个工作坊，《演讲感染力之肢体语言及语音语调》、《头马世界入门》V2.0、《头马会议角色》NMO版本，为更多的新会员及来宾讲讲头马。

刚好也借此机会也重温了一些经典手册，如《你的说话声音》（CS199）、《手势：身体会说话》（CS201）、《胜任沟通》等，温故而知新。

不同的阶段重看一些老的手册，会带来一些新的领悟，很有意思。

峰会分享嘉宾

在2月份的时候申请了118大区成都峰会中文工作坊的嘉宾，在3月份的时候尘埃落定，确认申请成功了。现在，开始期待成都之旅了。

3月份同时申请88大区的太原峰会的中文工作坊嘉宾，在今天也收到了邮件，同样的尘埃落定，没有成功。也挺好的，毕竟太原峰会的票都没买。

实话说，能有一个大区通过，也算是幸运，也表明了自己的工作坊能力被一个大区所认可。

这应该算是今年的意外之喜。

毕竟，开年的时候，针对这个目标是排在22年到25年之间。能提前达成，只能说机缘巧合。

新建俱乐部

制定年初目标的时候，说下半年要新建一家俱乐部。在这几个月里，不断梳理自己对新俱乐部的构想，形成各种框架。

终于，在3月份的时候确认了对于一个新建俱乐部来说最终于的核心内容：名称、愿景、使命、价值观，为新俱乐部的长期运营打下了良好的基础。

另外，开始对外释放新建俱乐部的会员招募信息，开始陆续有些会员朋友进群了解了，挺好。

争取在4月份敲定场地，并招募超10位会员吧。

生活板块

厨艺

厨艺，怎么说呢，稳。

没有尝试什么新菜式、新菜品、新材料，毕竟，自己还是一个简单的人。

只是，开始慢慢的提高自己做饭的时效。真的，做饭目前对我来说，还是有点时效低的。虽然，我也很享受做饭的过程。但，能快点终归不是什么坏事。

家人

休年假的时候，回深圳看望了下父母。

虽然父母都有自己的工作，但我们还是找了一个大家时间都合适的节点，一块坐下来吃了一顿团圆饭，挺好。

虽然，菜不是我做的，但能陪在父母、妹妹身边一块吃一顿饭，他们也挺高兴的。

特别是我母亲，在我走的那天，特意请了一天假在家陪我。

这个假期，我们聊了很多，但仔细想想，好像也没聊什么。

可能，这就是生活。

家人健康，有人陪着聊聊天，就够了。

朋友

这次休假回深圳，也见到了一些老朋友，吃了几顿饭，聊了几次天。

有聊通宵的，有聊几个小时的。

在促进朋友关系的同时，也都挺有收获。收获了一些新鲜的资讯，也分享了很多成长。

挺好。

总结

总体而言，这个3月份额外的充实。虽部分条线止步不前，但大部分条线都在稳中有进。

越发的让人有走下去的动力。