4月初的时候简单的用一篇文章回顾了下自己过去的这一年《闲言｜这一年，我好像有点“麻木”》，不知道你看了没有。

现在再回看，还是有一些总结的不到位。用“麻木”来总结好像并不能准确的表达核心。

在再次经过一个月的时间之后，如果让我对去年过去的一年的生活状态再做一个相对准确的总结的话，我的总结关键词是：“缺乏热爱”。

准确的说是缺乏对生活的热爱，从而导致缺乏对任何事情的热爱，在所有的事情上丧失了“激情”。

没有事情能引起自己的情绪波动，表面看起来是自己的情绪管理能力很强，实际情况则是“一潭死水”，没有活力。

所以，随着时间的延展，最终的走向也只有……沉寂，悄无声息的沉寂。

曾经

回想自己以前，我也曾为一些事情激情过。例如，当初对HIFI音乐痴迷的时候，逛各种音乐论坛去收集无损音乐资源、给自己买HIFI播放器及耳机。虽然不是什么特别好的设备，但这些设备可以让自己去欣赏那些声音中蕴藏的美好，体会不同音乐中细节给自己带来的震撼。现在想来，那个时候的精神状态，真好。

以往的人生经历中，我付出激情的事情有很多，所以，那个时候每天都感觉自己活力满满，激情四射，整个人都是一种亢奋的状态。

不管是学习、还是工作，都是充满激情。我会为将学习到的一个理论、技能分享出去帮助他人而获得极大的满足及成就感；我会积极的投入时间、精力去参与各种我热爱的活动，逛不同的头马俱乐部；我会投入时间与精力去尝试、去研究更多的可以提高自己效率的软件；我会抽时间自己一个人去电影院看自己喜欢的电影；我也会熬夜去根据客户的需求去调整我所出具的解决方案，期待这些方案可以真正的帮助的客户的那一刻……等等。

我曾经也是一个很有激情的人。

可是，过去的这一年呢？

表面上自己给自己也顺带给他人一个看起来很美好的理由，要学习。可实际上只有自己知道，自己是在拒绝与这个世界交流，将自己隔在自己的舒适圈里，开始慢慢的麻木……腐烂……

空虚的精神不断的用短期的刺激去填充，看小说、动画……看完一本就再接一本、看完一部再续一部……

不曾停下。

或者说，都没有想到“停下”。

毕竟，人生好像没有“希望”了。

深思

记得21年的时候，我做过一篇《希望》的演讲。

• 演讲｜《希望》 – L5项目：为职业演讲做好准备，附PPT及视频

演讲当中，我的总结是 “所谓的没有希望，只是‘用自己仅有的认知框住了自己’”。

现在看来，我成功的框住了自己，框住了自己一整年。

为什么会没有希望，仔细想想，这个想法或者说是一种悲观的情绪也是慢慢的累积起来的。

情绪的起始点可能是22年下半年的一次英语考试，未过。这是学习层面，情绪的初始量有了。

再接着是公司同团队同事的离职、跳槽，受其影响，22年底，我尝试在网上更新简历，开始面试，受挫。面试失败的原因都很简单，也是我这辈子可能永远无法弥补的问题：非全日制大学生，这也是对我打击最大的一点。

十几年的工作经验，都倒在了一张纸前面。残酷点的说，你人生的十几年努力被一张纸否决了。

虽然，我能接受，但情绪的累积是避免不了的。

再加上，我们事业部在北京的业务开展多年不见起色，导致我的工作成就感、获得感不断降低，让我愿意付出的激情被逐渐消磨，变成了一个纯执行的工作机器。

负面情绪持续累积，无法做到有效对冲。

再接着，身边朋友们的生活变化，例如单身的有对象了、有对象的结婚了、结婚的生娃了……等等，这也引起单身的我在感情这块的一点情绪波动。

情绪持续累积。

紧接着，23年上半年的3次英语考试，挂了两门，一门压线，让我对学习的激情也被消磨殆尽，让我开始怀疑我几年前选择的路线，我能否真正的完成。

哪怕完成了，又能怎么样呢？

至此，情绪累积到极点，开始躺平。

人生就这样了，能吃、能睡、能活着。

还想怎样呢？

转折

俗话说的好，人生不是一帆风顺，而是波浪型前行。

情绪也一样，到了谷底，自然开始转向。

我的情绪转折来的好像比较简单，是我在看完一部小说后，突然感觉看小说好像没什么意思了。虽然网络上还有很多、特别多优秀的小说值得一看，但在我直接打开目录页看完结局后，瞬间会感觉到“索然无味”。重复几次之后，短时间内彻底丧失掉了看小说的兴趣。

与此同时，我想看的动画可能要几年后才会有下一季，短期内也没有什么想看的。

就这样，精神再次空虚的同时，也有了闲暇的时间去思考。

毕竟，看小说、看动画片会短时间内占据你全部的注意力，让你没有时间去思考，你的思绪只会随着情节的变化而被动的产生波动，丧失了主动思考的能力。

当我把思绪从小说、动画中抽离出来后，慢慢的就恢复了一些自动思考的能力。

虽然这个时候的思考，也只是被外部刺激的被动自动思考，而不是自发主动的自动思考，但这毕竟也是思考的开始。

当这种被动的思考多了，所有思考的结果会潜移默化的在你的脑海中不断的解构、重构，过程中会不断的将你过往的经历进行融合，然后在某一刻，你的潜意识会告诉你“这样不行，是时候要改变了。”

当我意识到这一点时，我好像就重新活了过来。这也是4月初我写下《闲言｜这一年，我好像有点“麻木”》这篇文章的原因。

在写下文章之后的4月，我开始慢慢的恢复活力，开始自己做饭、开始晚上散步、开始整理自己的工作、开始整理自己的情绪、开始梳理自己的生活、开始自己进一步的学习等等，一切在逐步恢复正轨。

生活开始重启。

动起来

如果给4月的一个关键词总结，那会我用“动起来”。

思考能力的“动起来”让我有了改变的出发点，行为动作上的“动起来”则让我再次领略到过年一年所忽视的内容，从而给自己带来更多的情绪价值，进一步让思考能力有动力去“动起来”，形成灵魂与肉体的循环。

可能，这就是玄幻小说中经常提到的“灵肉合一”。

写到这里，我突然想到了之前经常给大家分享的关于《高效能人士的七个习惯》的第一个习惯“积极主动”的解读： 积极的思想，主动的行为。

不得不说，《高效能人士的七个习惯》是一本神书，值得反复咂摸。而这个反复咂摸的过程也是七个习惯的最后一个：不断更新。

如果，你觉得自己的思考能力好像受到了限制，无法动起来。那你一样可以先从行为动作上动起来，放下一切思绪，起身多走几步收拾收拾房间、买个菜给自己做顿饭、出门逛逛公园赏花的同时呼吸下新鲜空气……

动起来，放下一切思绪，去感受自身的感官带来的一切美好，干净整洁的房间带来的通透、厨房爆炒带来的菜香、公园里小朋友带来的活力、环境花草带来的清香……这一切都会给我们的精神带来慰籍，让情绪变的更加美好。

朋友，如果你遭遇到和我类似的困境、或者问题，那么：

不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦

–《大鱼海棠》

结语

忘了从哪本末日小说中看到过一句话： 希望，是一个很奢侈的东西，是人生中最重要的一个东西，也是一个最容易失去的东西。

但我认为，希望，同样是很容易得到的东西。

只要动起来。

关于作者

经验

服务

3月份的时候，因有事回了老家一趟待了几天，见了不少很久没见的亲戚，叔伯、堂兄弟姊妹。

期间，有个亲戚见我时说了一句“你怎么老了这么多”，让我很是感慨。

当我回到北京后仔细思考这几天的事情，突然发现自己好像真的是“暮气沉沉”，一点没有30多岁的人那般有冲劲、活力。

是什么时候改变的呢？

不知道。

过往

翻翻自己的手机相册，好像最后一张给自己做饭拍的照片日期是2023.4.8，就是下面这张。

萝卜炖排骨，虽然卖相不怎么好，但味道还不错。

再看看自己的公众号，最近的一篇文章发表于2023.09.02《管理｜团队成员出现事件时领导者什么时候介入呢》。

再往前仔细一点看，除了自己的演讲之外，让自己主动思考并记录的应该是《头马｜老子再也不续费了，除非……？》

再想想自己最后一次参加线下的头马活动，有照片记录的是2023.08.06，好像也是我在头马的最后一篇演讲。

微信中，除了群聊天与具体事情聊天外，与单个朋友闲聊的日期好像也停留在去年的9月份。

我是怎么了呢？

好像在去年从某一个时间节点起，我又开始慢慢的封闭自己。以学习考试为借口，慢慢的脱离群体活动，开始逐步降低自己的表达，同时将“对知识的主动获取”转变成“时间的消磨”、“任务式的知识获取”，把原先的“主动思考”退缩成“被动思考”。

到现在，除了任务以外，我好像“停止思考”了，也停止“活动”了。

印象中，去年的下半年，每月平均出门不到10次，自己做饭的次数也屈指可数。

年前的某一天，突然发现衣服越来越不合身了。上称想看下体重，结果电子称都没电了。重新买了电池称了之后才发现，原来我不知不觉已经240斤了，净增长30多斤……难为我23年初的时候给自己定的减重目标了。

这一年，我好像没给自己自拍过了。相册里最后一张自拍照还是23.04.10 去广州出差顺带回深圳看父母时拍的一张。

一脸沉重的表情，感觉有点“生无可恋”，或者说“暮气沉沉”。

这段时间到底发生了什么呢？

好像什么都没有发生。

工作按部就班，没升职、没加薪。当然，也降无可降。

学习同样也是按部就班，该上课上课、该考试考试、该挂科挂科、该写论文写论文、该试水试水。

生活同样一成不变，除工作上见客户、出差外，没出过门。

一个词总结，平淡无奇。

好像，生活突然进入了一个“静默期”。

真真正正的过成了“一个人的世界”。

一个人看动画片、一个人刷小说……

一个人生活的世界，没有激情，只剩下疲惫、懒散……

麻木！

可能，是一个相对准确的形容。

改变

今天，见完客户的我在回家的出租车上刷起了手机，看到了一个订阅的公众号发表了一篇《3月总结｜伸出触角》，感慨良多。

文章中能看出各种对于生活的激情，“想走就走”的旅游打卡、朋友交谈的“思想碰撞”、影视欣赏后的“情绪激发”，以及内观下的“伸出触角”……等等，都令我这个“暮气沉沉”的也想这样的做一回。

可惜，这个念头在我脑海中浮现了不过几秒，就“悄然而逝”。

看那篇总结的时候，我也想起了在小米SU7发布会上雷总，激情澎湃。

也想起了上个月回家时，与堂弟聊天谈及他的生意、感情时，堂弟的精神状态，充满了“锐气”，令人侧目。

我想，这可能就是我改变的契机。于是，我打赏了8.88。

嗯，礼轻情意重。

态度表达到了。

结语

回到家忙完工作之后，写出了这篇文章，就作为改变的起始吧。

写文章的过程中，仔细梳理了一下，好像恰好是一个周期：一年。

不知道，明年这个时候的我又是一个什么状态。

有点期待。

转眼，已是大疫三年，也是我来北京的第三个年头。

我才活了多少个三年，人生又能有几个三年。

不曾想，三年就这么过去了，而疫情依然还没过去。

由此带来的变化也依然没有过去。

特别是在这个秋天，我的身边发生了一些让我印象深刻的事。

在此，分享给你。

希望，能让你有所启发。

大事

这个秋天在我周边发生的大事主要集中在工作、爱好以及学习三个方面。

简单按照时间顺序排下：

• 7月
  • 工作方面，年中总结。
  • 爱好方面，商业分享。
• 8月
  • 工作方面，同事离职。
  • 爱好方面，主题分享。
  • 爱好方面，演讲教练。
• 9月
  • 工作方面，年度培训。
  • 学习方面，英语考试。

下面，咱们来一点一点说。

工作方面

通常我写复盘与回顾的时候，总是很少写我的工作。

因为，我一直觉得自己现在的工作情况算处在一个“舒适区”。按部就班，难度不大。

不过，这几个月发生的事给了我些许“冲击”。

所以，我觉得还是有必要写一点。

这三个月在工作方面除日常工作之外，有几块对我冲击比较大。

年中总结

众所周知，今年上半年，由深圳打头、上海接替，全国进入常态化疫情防控。

而我的主要工作是ToG的，而且还是以北京为核心的华北区域。

所以，准确的说，我上半年其实并没有什么实际的产出。

只是配合其他区域的团队做些远程沟通的工作。

在这个情况下，怎么汇报、如何汇报、汇报什么成为了我在6月的一个挑战。

具体的可以看我之前写过的一篇演讲，这里我就不赘述了：

我这次回顾为什么会写这部分的内容，是因为我年中会议中针对公司存在的部分问题所提出的建议的其中一个让我在9月份的时候见证、且经历了它的落实。

这个建议是针对公司的招投标流程的。

原本，我觉得我提出的这个招投标的流程可能只会存在PPT上。

不曾想，在9月初的时候，针对深圳的一个项目，销售还真组了一个线上会，拉了售前、交付、产品不说，还把董事长拉进了会。

为啥我知道了呢，因为被拉进去开会的售前就是我。

过程中，每个部门都针对标书中的一些细节要求进行了讨论，前后持续了近一个小时。最终，所有人针对是否参与这个项目的投标达成一致，并开始后续行动。

而这个过程，在以往都是缺失的，这也是最为我（们）在工作之余所诟病的。毕竟，缺少这个过程，给我们的工作带来了太多关于沟通、协调的挑战。

唉，想想都是一把辛酸泪，曾经为此掉了多少头发呀。

现在，有了。

我不知道是不是只是我参与的这个项目有，还是现在公司全部的项目都有。

哪怕是只有这一个项目出现这个情况，都让我很激动。

准确的来说，作为一个解决方案顾问，看到自己的建议被真正的采纳且落实。

真的，直接高潮。

我以前有和别人说过，我的成就感来自于“可以给别人提供一些解决问题的方案”。

但真正能让我高潮的则是“方案被采纳及落实”。

而这次与以往还不太一样，不是我的客户采纳我的建议，而是我所在的公司。

作为一名普通的基层员工，我只有一个感受“我骄傲”。

回过头来仔细想想，这也进一步验证了自己发现问题、总结问题、提出方案的能力。

瞬间，感觉自己又自信了许多。

年度培训

往年，我们公司有个惯例，每个团队每年有一次团建机会。

19年6月，团建去了内蒙。

20年，疫情，没有团建。

21年8月，团建去了南京，两天的会、一天的轰趴烧烤。晚上刚走，南京机场爆了疫情。公司的ToG侧售前团队差点团灭在南京。后续回到各员工所在地的被隔离了三个，一个月。

今年，为了保证不团灭。公司决定分两地举行，成都分公司和上海总部。

我被安排了要去成都。

出于谨慎，没提前买票。

准备买票的那天，成都爆了。

万幸，没提前过去看风景，要不然，就麻烦了。

于是，这次去了上海。

开会前一天晚上到，第一天开会、第二天开会，第二天下午会一结束，立马买票回北京。

隔天早上醒来，喜迎弹窗。

庆幸，我回来了。另一位北京的同事，因为那天晚上有事没回，被摁在了上海7天。

这个事，告诉了我们一个什么道理呢？

当前状况下风险随时都有可能降临，所以，没有事的情况下不要找事。

凡事以最大风险考虑，以最小风险行动。

这次团建，算了，不是团建，只能说是开会。过程中还发生了一个事，我在这次会上所讲述的内容和另一位同事所讲述的内容引起了不小讨论。

后续又由我进行汇总、拓展，并进行了公司营销团队层面的讲解。

这个事给我最大的感受是：

当一个领域的内容研究深了，有了自己的理解之后，你会发现有些框架、思维的内容是可以平移到新领域的。

同事离职

同事离职这个事在通常情况下是一个很正常的情况，特别是在疫情大环境背景下。

但这次同事离职的现象给我的感觉多多少少有点不正常。

这一段时间，相对熟悉的同事走了三个。

两个前端销售，我在公司的主要配合对象。另一个则是同一个Team的售前同事。

每个人的离职原因都不相同。

给我带来的感受也不相同。

销售的同事离职，让我感觉到我在公司的“位置”多少有点微妙。

果不其然。

销售同事走了没多久，我的直属领导就给我电话，问我要不要换一个部门。

我回绝了。

因为，新的部门并不是我想去的部门。或者说，在这个公司，除了目前的部门，没有我想去的部门。

让我换部门，和换公司没什么区别。甚至，比换公司更麻烦。毕竟，客户群体不一样。换新公司，还可以选择客户群体一致的。而换部门，客户群体就不可能一致。这就意味着有很多业务需要重新熟悉，很麻烦，而且，需要不少时间。

于目前的我而言，最缺的就是时间。

可能，最不缺的也是时间。

回绝了之后，同团队的另一位北京同事选择了去另一个部门，学习一些新的东西。

挺好，卷有卷的出路，躺平有躺平的出路。

另外一个离职的售前同事给我带来的感受则是一种说不清道不明的感觉。

该同事资历深厚，经验丰富，在公司的业绩能力综合起来也比我好一些。

但依然“被毕业”。

被毕业之后，我们深聊了下。简单聊了聊原因，没有深入。因为，没有必要。

我们更多的还是聊行业的趋势，个人的计划安排等。

挺好，在规划中，每个人的未来都是光明的。

剩下的，交给时间。

爱好方面

爱好方面从去年底开始进行“从爱好到副业”的尝试，然后就是魔幻的上半年。

下半年，疫情缓和了许多，机会也开始慢慢的出现。

于是在7、8月份进行了演讲教练、商业分享。

演讲教练

演讲教练这个事很有意思。

做这个事有两方面原因：

• 其一：想把自己这几年在演讲上的积累分享给更多人。
• 其二：想听更多的故事。毕竟，能拿出来讲的都是一些很私人的故事。

总体而言，这两个月的演讲教练的过程确实实现了以上的两个目标，顺带还挣了点烟钱，挺好。

综合这段经历，我感觉大部分人并不是没有故事，只是不知道如何“准确”的表达。

表达，人人都会。

但如何在限定时间内向限定人群基于自己的“沟通”目标进行“素材挖掘”、“框架构建”、“流畅表达”，这个对很多人来说确实是一个挑战。

对个别特定人群来说，挑战还特别大。

不过，毕竟不是一对一的长程教练，能帮助别人完成一次完整的“演讲”，也算是对对方的一个启发。

商业分享

在进行演讲教练的过程中，也尝试进行了3个小时面向群体的商业课程。

尝试的结果并没有我预期的好。

事后也进行了相应的分析与总结。

总体而言，受限于各种外部因素及内部因素，此类的商业分享算是我短期内不会再触碰的领域。

虽然如同呼兰在今年的脱口秀大会上所说“躺有躺的价格、卷有卷的价格”，但这个对于最终客户而言，他们是感知不到的，可能，也并不想感知到。

最终客户在意的只有“专业”。

而“专业”这个事情对于每个个体而言， 标准都是不同的。

可想而知，当一个客户群体中囊括众多个体时，“专业”将会变的极为复杂。

而能在这种环境中呈现出“专业”的，那必然是真“专业”，得是在培训行业中扎根十年以上的人士。

当前，我只能坦白说，我还不够格。

至于未来，要不要在这个特定领域的培训领域上变的够格？

不知道，短期内，比如三五年内，我是不会再思考这个问题的。

当前，我专注于个体的教练（含演讲）。个体的“专业”标准，我还是够的。

毕竟，三十多年的人生阅历、十多年的工作经验、六年多的演讲历练也不是开玩笑的。

主题分享

主题分享的结果我很满意，群众也很满意，毕竟，不用钱。

听到的都是赚的。

8月份、9月份累计做了三次1小时的分享、一次两小时的活动计划引导。

总体而言，在准备这些分享的过程中，我个人也收获的非常多。比如，在准备课件时运用了更多的视频素材、更多的问题导入，给听众带来了一些思考。

我还是比较满意的。

对主题分享有兴趣的可以看以下两篇文章。

学习方面

学习在秋天迎来了收尾时刻，开始写毕业论文，以及准备英语考试。

不曾想，为11月英语考试的准备因为考试改期为9.18被整整的压缩了几个月。

现在，依然不知道结果。

概率？

对半吧。

在准备英语考试的过程中，深刻的认识到了之前为了学习英语所花的几个W都算是白花了。

唉，也怪年少无知。

不过，当时的自己也算是做了当时最为正确的选择。

如果时间重来，那几个W应该还是会在那个时间花出去。

不是你的，终究不是你的。

这次备考的过程让我深刻的认识到了两点：

• 目标相同的情况下，因个体的基础差异，方法不能照搬照抄，适合自己的才是最好的。
• 万事无捷径。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

结语

这个秋天有点令人难忘、唏嘘、感慨。

不知道，这个冬天又会是一番什么场景？

嗨，这半年，你过的怎么样？我过的有一点点不太好。

回顾这半年，世界上发上了很多事，比如，俄乌战争、上海疫情防控、淮北、河南等等。

这些事情，从某种层面上来说，对我多多少少都带来了一些影响。

但真正对我影响较大的，还是我自身所经历过的哪些事。

每一件事都对我产生了很大的影响。

如果，你有时间、有兴趣，可以浏览一下。

年关

2022年的春节，相对于2021年，有很大的不一样。

本来今年的春节和去年的春节应该没有什么不一样，在出租屋里睡一个星期就过去了。

但是同事的一句话，“你今年还不回深圳嘛？”让我的心思动了下。

主要是中间这个“还”字。

去年春节，对外的说法是“疫情影响，不方便出京，而且每周都视频通话，回不回去影响不大。”

其实，自己心里清楚，这并不是主要原因，主要原因是自己并不想回去。可能，是怕父母“失望”。

毕竟，在北京这两年，并没有发展的特别好，净长肉了。

去年，同样发展的并不好，但我却起了一个回家的心思。

可能，是一个人待久了、太累了。

这种累，怎么说呢？

并不是身体上的累、也不是精神上的累，可能它是一类“杂糅”的累。

单独的去放松身体、放松精神都无法解决。

这个时候，于我而言，唯一的解法应该只有“家”了，也就是父母所在的地方。

回到父母所在的地方，卸下所有心防、卸下所有困惑、卸下所有的尔虞我诈，做回一个孩童，放心大胆的熬夜刷剧、想几点起就就几点起、想喝奶茶就喝奶茶、想出去玩就出去玩、几点回家都行。

可能春节的那一段时间是我今年心理状态最“平静”的一段时间，比我，天天在家办公时的心理都要“平静”。

时隔3年，再次和家人一起过了个春节。

此外，也和很多曾经影响过我的人一起分别见了见面，聚了餐。顺带再次从他们身上学到了很多，各个方面。

我还记得，有一天晚上聚餐完之后，在已经关门的车工庙地铁站那边一起坐下来聊到了凌晨2点。

意犹未尽。

爱情、婚姻、金融、成长、领导力等很多话题，多轮深入交流。可能，每个人都有自己的收获，从而更好的奔赴新年。

年关回北京的前一天（2.14），几十年来，第一次给父母亲做一顿饭。

饭桌上，不知道为什么，平常有些“铁血心肠”的我竟然泪流不止。现在光写这两句话，我的情绪竟然又有点收不住，泣不成声。

彼时彼刻，恰如此时此刻。

记得网上流传过一句话“成年人的崩溃总在一瞬间”，可能，我的瞬间就是“那顿饭”。

回首过往32年的人生，好像没有任何时刻具备“那一瞬间”所带来的冲击。

那一瞬间的复杂情绪，很难用文字去描述，里面可能包含了“异地独行的疲惫”、“发展受限的不甘”、“对未来的绝望”、“对过去的无能”、“对家人的亏欠”……

再加上，即将奔赴异地的“别离愁绪”……

多种情绪交织，从而，泪如泉涌。

现在想想，也可能只有在家人面前或独自一人时，才能真正的释放自己的“负面情绪”吧。

算了，不写这些有点让人难受的事情了。

看的人不崩溃，我都写崩溃了。

还是写写这半年的其他收获吧。

目标

年初，给自己今年定了几个目标：

• 感情方面：争取脱单
• 工作方面：收入递增
• 学习方面：完整收尾
• 健康方面：逐步减重
• 其他方面：粉丝暴增

目前年中，从这几个目标的维度执行来看，都还没实现。

如果从外部归因的话，北京、上海的疫情占大头。

• 北京的这几个月疫情，直接影响脱单的目标执行，以及工作成果的有效性。同时，捎带影响了学习方面的部分子目标达成。
• 上海的疫情，直接影响了公司总部，间接的影响了工作收入的增加。不过值得庆幸的是，收入平稳，无增无减。

剩下的健康方面，从外部可能不太好归因。只能从自身内部归因了，归因的结果就是：健康意愿不足。

唉，持续了很多年的问题了，随缘吧。

至于其他方面，粉丝有些许增加（从622增加到705），但并没有暴增。归因的话，只能归到自己这半年写的东西太少了。除了演讲稿之外，很少输出内容。

可能，我还在思考及转型，下半年可能会有一些突破。

目标之外

这半年，在既定目标之外，还是被动与主动的做了一些尝试，效果也不错。

尝试之一：教练技术拓展

这个尝试算是一个被动的尝试，从去年年底开始，持续到今年3月份，前后历经4个多月。

总体而言，本次尝试让我更深入的了解了“教练技术”，并进行了应用。从受教练对象的反馈来看，这个尝试整体效果还是不错的。

让我在原有知识体系的基础之上，拓展了自己知识体系的边界，丰富了对外输出的技术手段，增加了对外输出能力的自信，夯实了个人品牌的地基，从而更好的向个人终身愿景“成为一位有价值的人”走近了几步。

当然，这个过程也让我认识到了自己的一些不足之处，让我对下一步的学习内容做到了心里有数。

所以，也很感谢这次尝试的发起人，丘神，以及教练练习（成为提问专家）小组的Rainnie同学。

尝试之二：信息来源梳理

这几年在头马混，前前后后加入了几百个群。

虽然，大部分群都设定了群消息不提示。但点开微信之后，还是能看到代表消息的红点点，让有点轻微强迫症的我必须全部挨个点完之后才能心里舒服一些。

就这样，虽然这些信息与我关系不大，但确实会牵扯到自己部分精力。

所以，经过慎重的思考之后，我退出了大部分的微信群。

退出之后，微信瞬间干爽了起来，空间占有率也瞬间下降不知一倍。

毕竟，原来群消息里面充斥了大量的俱乐部活动海报，还有很多重复发送的，总体上来看特别占手机的存储空间。

同样，在公众号订阅、视频网站订阅、朋友圈，我都做了一番清理，让自己的信息来源更加有序一些。

当然，不能光屏蔽信息，随着工作的开展、学习方向的调整，相对应的，也拓展了部分了信息来源渠道。

总体而言，信息来源梳理的核心要素是要为自己的现在及未来服务。收益大于损耗的，要适度增加。损耗大于收益的，要敢于“断舍离”。

当然，这个“度”还需要自己把握，别人代替不了。

尝试之三：问题体系思考

以前在思考特定问题时，会习惯性的从个人情感角度出发去进行深入思考。

虽然很多时候会带来很好的正收益，但还会存在部分负收益的情况。

所以，上半年受俄乌战争、上海疫情、淮北、河南等事件的启发，阅读了大量不同立场人针对同一事件的不同思考，慢慢锻炼了自己体系思考的能力。

体系思考的核心其实是换位思考，再附带上多个角色的“换位思考”。

同一个事件过程中，不仅仅只有存在于事件中的几方，还有事外的各方。

在这里举个简单的例子：公司中一个项目团队中的团队成员产生冲突，作为团队领导你会怎么处理？作为项目领导你会怎么处理？作为部门领导你会怎么处理？作为公司高层你会怎么处理？作为公司其他部门、其他团队、社会群众，你对这件事会有什么样看法？如何评价对错？

相信，上半年社会上的各种事件，你的朋友圈中肯定充斥着各种解读信息，你信哪些？不信哪些？

如何去质疑？如何去相信？

这就需要我们体系化思考。

这个思考过程中，如何去识别各方、了解各方的利益相关、识别各方的立场，成为了体系化思考的最难点。

从这个点上来说，我还有很大的成长空间。

尝试之四：优化消费决策

这个尝试也算是被迫进行尝试的。

毕竟，收入是有限的，而欲望是无限的。

这个时候能做的，只能是去优化自己的消费决策。

往大了说，这就是合理掌控欲望。

不过，提这句“合理掌控欲望”，很多人可能感觉不好落地。所以，我还是从消费决策这个出发点来说。

优化消费决策，并不是意味着啥都不买，也并不是要一定遵循“奥卡姆剃刀”原则，而是要结合自己的实际情况做出的综合决策。

我的决策条件里面有这么几个维度：

• 问题：短期影响（需要物质解决） vs 长期影响（问题持续周期）
• 价值：实用价值（解决什么问题） vs 情绪价值（提升什么感受）
• 成本：实际成本（实际支出成本） vs 综合成本（综合支出成本）

买东西一定是用来解决问题的，所以要考虑的第一个维度就是这个问题本身，是否一定需要购买什么物品能解决？

比如，上半年我的炒锅锅把坏了，这个没办法只能买个新替换来解决问题。如果不买，饭都做不了。

这个时候，就需要进入第二个思考维度，我要买个什么样的锅把？实木的、塑料的、铁制的？

这些在使用上有什么区别嘛？没区别。

而且这些算是家居用品，也不用提升什么情绪价值。

所以，这个时候我就考虑实用价值，整个差不多的塑料的锅把就可以。

这是比较基础的理性决策。

当然，有些时候我们会遇到这么一个情况，问题可解决、也可不解决。这个时候，怎么决策？

比如，我有一套相对便宜的厨具，能用，谈不上好用。

从我20年住到这边的时候就有的，偶尔做做饭，挺好，没觉得有什么问题。

但去年和今年受疫情影响，在家里做饭次数多了，就会发现这套厨具在处理青菜类没啥问题，但在处理肉类时就会比较麻烦。当然，还能用，只是要废点劲。

这种情况下，买不买新厨具就成了一个需要决策的问题。

最后，让我下定决心买一把新菜刀的原因就是综合成本。一把新菜刀我需要付出一点点费用，但却大大提升了我做饭的效率。而且，随着我做饭的次数的越多，这把菜刀的成本就被均摊的越低。

这就是实际成本与综合成本。

这也是我在置办各种生产力工具时所决策的依据。

汇总成最简单的一句话：工欲善其事，必先利其器。

不知道，这个决策的体系对你有没有启发。

小结

今年上半年的尝试还有一些内容，不过，写的有点多了，后续再慢慢补充吧。

未来

这半年，在躺平、摆烂之余，我还偶尔思考了下自己未来两三年的大体规划，暂时就不详细说了，年底再和大家聊吧。

毕竟，这个计划，还需要下半年的一些动作来进行完善。

期待下半年可以按照这个大体规划逐步往前推进，成为那个想成为的自己。

结语

这半年也说过一些大话，还是有点不成熟，以后还是有了把握之后再说吧。

此外，这半年也偶尔深入的思考了一些问题，比如个人成长的、职场发展的、能力提升的，等等。

如果，你有兴趣，欢迎订阅本公众号，期待后续更新。

就这样，期待大家下半年都能“乘风破浪”办大事。

2020年1月7日，我正式达成自己的第一个DTM（旧教育体系）。

时隔近两年，在2021年10月20日，我终于达成头马生涯中的第二个DTM，也是我在新教育体系Pathways下的第一个DTM。

至于以后还会不会有第三个DTM，甚至更多个DTM？

不知道，毕竟想达成DTM，有时候光靠努力是不行的，还需要一点点运气。

至于为什么还需要运气，可能看完此文，你会有所感悟。

第一个DTM

对了，如果你对我的第一个DTM达成有兴趣，可以参考以下文章。

这些文章，基本上代表了一年多前我对DTM的理解。现在来看，这些理解、看法并不过时，可供参考。

DTM达成条件（Pathways）

新Pathways体系下，达成DTM的条件和原旧体系的达成条件有很大不同。

所以，在这里，我把Pathways体系下的要求放出来，供对比参考。

杰出会员

杰出Toastmaster会员奖是Toastmasters International颁发的最高教育奖，是对沟通能力和领导能力两方面的认可。

要获得杰出会员称誉的资格，会员必须完成两条不同的学习路线，担任俱乐部干事一个完整年度任期或两个半年任期，担任大区领导者一个完整年度任期，成功完成俱乐部导师或俱乐部教练的职务，成功完成俱乐部担保人的职务或组织一次Speechcraft 或青年领导力项目，以及完成一个杰出会员项目。

CS1310 俱乐部领导手册 Rev.1/2021 Page 48

网站上也可查询，英文。https://www.toastmasters.org/Education/Distinguished-Toastmaster

达成记录

基于 Pathways 的 DTM 达成条件，在下文，我将把自己的一些有文章记录的内容进行整合，供参考。

Pathways

第一个基础条件是完成两条Path，我完成的是：IP（Innovative Planning，创新规划）、LD（Leadership Development，领导力培养）。

Innovative Planning，创新规划

Leadership Development，领导力培养

俱乐部官员

本次申请我用了以前在深圳畅言担任SAA、主席的两次记录。

在哪个时候，我并在经常在公众号发表内容。不过，我觉的还是有一篇内容可供分享。

大区官员

本次申请，我用了118大区D中区总监的服务记录。至于，当中区总监有啥收获，可以看下我的一个总结记录，供参考。

Club Mentor

本次申请使用的Club Mentor的记录是今年担任广州水母之光俱乐部Club Mentor的经历。

同样，这个过程也没啥文章记录。不过，对于Mentor，我有篇文章可供参考。

Club Sponsor

本次Club Sponsor使用的是在担任中区总监期间协助创办深圳前海国际俱乐部的Sponsor经验，同样，过程中没啥文件记录。

不过，做Club Mentor和Club Sponsor的过程也让我对俱乐部创会有些自己的思考和看法，有兴趣可以阅读以下文章。

DTM项目

因为DTM项目是我今年新做的项目，习惯在过程中做一些记录，有兴趣的话可以参考以下文章。

小结

从上面记录可以看到，我这次申请DTM没有使用Club Coach、Speechcraft或青年领导力项目，而是使用了Club Mentor、Club Sponsor。

原因很简单，Club Mentor和Club Sponsor相对来说还是容易一些。

Club Coach太有挑战了，而且，也不是想当Coach就能当上的。

要看运气。

总体感受

怎么说呢？

感受很复杂、很多元，简单几句话根本说不完。

如果真要用一句话总结的话，那么我想说：“不要去追求DTM，没必要。真正需要我们追求的是在这个过程中的‘成长’，而不是那个DTM的牌牌。当然，牌牌还是很漂亮的。”

结语

以上就是我本次申请Pathways体系下的DTM相关过程记录，希望能对你有所助益。

至于，DTM过程中可能会遇到哪些坑？

很多，每个人都不一样。

所以，加油。

整个月份，总体感受，表达欲望在丧失。

有些事情不好表达。
有些事情不能表达。
有些事情不想表达。
有些事情不可表达。

很奇妙。

可能，这也是给自己偷懒没更新公众号的一个借口。

下面进入正式的月度复盘。

健康板块

肉体

天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。

用数据说话：
体重：今日最新数据107.2kg。相对于上月的106.7kg，胖了近1斤……减肥减肥，越减越肥……
体脂率：今日最新数据35.0%。单独从这个数据上来看，相对上月36.9%体脂下降还行。毕竟，这个月运动多了一点。
每日步数：每日平均4562步，相对于上月2889步，进步明显。
运动情况：整月记录次数12次，累计锻炼时间6小时19分钟，消耗2465千卡。
身高体重指数(BMI)：33.8，相对于上月33.7，上升了0.1.

越来越不健康了……

灵魂

很难说，感觉懂了很多事，也还有很多事不懂。

工作板块

主业

这个月出差的次数相对来说多一些，不过跑的城市不多，济南、德州。

与很多不同层级的人沟通，过程中学到了很多。

最大的感悟就是，现在“一招鲜”不能“吃遍天”了。

或者说，如果想“吃遍天”的话，可能只会发生在相同的“层级”中。

但现在，接触的大部分项目都是跨“层级”的。有的跨的还很大，项目越来越难做了。

虽然，在这种跨层级的项目当中，依然可以找到我们有优势的层级。但，市场已经由“蓝”变“红”了。

当“船”不行的情况下，作为船上的水手，何去何从？

可能，想的有点多了。

副业

10月份做过时间统计的实验，11月放弃了。准备从明年1月1日起启用新的统计方式，看能不能坚持统计一年。

原本打算今年靠副业挣点烟钱，结果，烟快抽不起了。

可能，是时候要戒掉了。

学习板块

英语

百词斩4级计划3130个单词，本月共复习了两轮。每日200单词、300单词各一轮。

自我统计了下复习情况，发现，每日300词也还有50-60词会记忆错误。

可能，和只看释义识词有关。在单词拼写、发音上存在严重不足。

先在坚持一个月吧，毕竟这个月的时间不太好调整学习习惯了。

多邻国，完成11月挑战。不过，还是在练基础对话部分……没怎么开始新单元……

原定11月份的英语考试取消了，只有明年上半年一次机会了。还有半年，应该问题不大。

心理学

唉，一言难尽。

实话就是，这个月没怎么学。

然后，12月份，就要期末考了。

时间相对有点紧张……

阅读

零散阅读为主，全本阅读为辅。

嗯，没读完整本。

公众号

截至目前，公众号粉丝606.

软件使用

还行，这个月因出差的缘故，拍了一些，剪辑了几个。

“无聊”时放松下自己也挺好的。

毕竟，拍视频、剪视频也算是一种“创作”。

头马板块

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

生活板块

厨艺

下厨频率相对于上个月来说，有所下降。

毕竟，这个月出差不仅多，时间还长。

累的回来，只想点外卖。

家人

不定期线上视频沟通。

朋友

偶尔聚会，偶尔聊天。

正常。

娱乐

这个月重点看了几个方面的视频，综艺、游戏、纪录片、自媒体。

综艺有：

• 《导演请指教》：这个综艺怎么说呢，对我来说，缺少综艺感。但能满足多看一些影片（短片）的需求，以及大致了解影片诞生的一些过程。很有意思，对自己剪视频也好，对项目管理也好，对与人沟通也好，对情感释放也好……等等，对我而言，这个综艺可以说比我以前看过的所有综艺加起来的收获都多。毕竟，这个综艺里面涵盖的面更广，并不是普通的演员“真人秀”、“舞台秀”。而是，向广大观众揭开了“电影”幕后的“一角”，可以让人更真实的去了解“电影”这个行业。所以，这个综艺，很值得推荐。
• 《一年一度喜剧大赛》：这个相当于纯综艺了，但与以前喜欢看的什么《欢乐喜剧人》、《跨界喜剧王》相比，这个综艺很“新”。“新”人、“新”方式、“新”节目，看的时候，就是“舒压”的时候。推荐。

游戏：《都市：天际线》（Cities: Skylines）

最开始，这个游戏视频是YTB推荐机制推出来的，看了几个玩家的视频，挺有意思，准备自己玩一把。但后来看了一位中国台湾的玩家“数共”的天际线第一季视频（时长跨度一年半，73集）之后，我觉得这个游戏对作为政府大数据解决方案顾问的我很有帮助，特别是在政府治理的领域。

在游戏中从0人发展到35万人的过程中，面临着很多问题。如何解决这些问题，游戏中数共的做法也给出了一些思路。这些思路，在现实的城市治理的过程中也是可以直接借鉴的。

此外，游戏本身的控制面板设计，对政府大数据的“大屏”来说，也能提供一定的参考价值。毕竟，现在城市虽然在讲“一网统管”，但实现的不多。而这个游戏，已经可以做到通过游戏的管理功能让你看清楚整个城市的各种情况以及未来的发展诉求。

还有就是，城市规模化后，城市的交通问题。如何解决拥堵？是现在每个城市都想要去做的内容，但好像每个城市做的都不太好。这个游戏国外有个Up主就是帮别人去解决这个游戏中面临的交通问题，观看数还是有不少的。虽然，游戏中的一些做法无法搬到现实，但也有很多思路值得借鉴。新城市讲“规划”，旧城讲“优化”，最重要的一点就是根据需求情况调整“道路”的变向能力，有点类似现在部分城市中的部分路况道路的“潮汐车道”。这些经验都是可取的，也让我积累了不少以后和交通部门人沟通的素材。

所以，这个游戏的一些视频对我启发很大，对工作的帮助也有效。

纪录片：

• 《克拉克森的农场》：一个老牌电视人退休后经营自己所买的农场的全年记录片，共8集。作为农村出身的人，看了之后很有共鸣。当然，这个经营农场所做的事情比我们小时候所认知到的“种地”还有很大的不同。毕竟，这是个农场。如果，你是城市出身，不怎么熟悉“农村”生活，对这方面感兴趣的话，推荐。

自媒体：

• 无情开评：企业IT设备开箱频道。从这个频道中看到了很多以前只在书上看到的一些设备，学了很多基础知识。最近出差的时候，还有用这个频道的视频给同事做了点IT行业基础知识培训。
• 其他：类型有点多、产品评测的、房车旅游的等等，打发时间。

总结

从这个总结来看，我这个月，好像没怎么干“正事”，在看各种视频……

可能……确实是……

相当于之前，10月份自己做了一些尝试，做了下习惯的调整。可能，短期看不到什么效果。

不过，未来，应该值得期待。

后续有时间我可能会把一些板块具体拿出来说，今天的复盘还是简单的做下描述吧。

健康板块

肉体

天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。

用数据说话：
体重：106.7kg。相对于上月，胖了近3斤……减肥减肥，越减越肥……
体脂率：36.9%。可能，和这个月喜欢吃肥肉有关……
每日步数：每日平均2889步，偏少。
身高体重指数：33.7BMI。

减肥，任重道远。要控制饮食了……

灵魂

灵魂这个事有点虚，很难量化。

不过，从“心宽体胖”这个角度来说，我这个月的“灵魂”成长明显。

工作板块

工作板块调整为“主业”及“副业”，虽然“副业”好几个月没开张了。

主业

主业本月出差两次。

接触了一些没有接触过的问题，并尝试通过解决方案的方式进行解决。

还是挺好玩的。

副业

副业这个部分，这个月依然没有进行开展。

不过，我自己开始将一些方案、措施进行落地尝试，为自己增加点说服力与素材。比如，通过APP来记录自己每日的时间开销。

通过APP里面的统计，能明确知道自己的时间耗费在什么地方，挺好用的。

学习板块

英语

这个月变动比较大的地方就在“英语学习”这个板块，平均每天1.5小时放在了英语学习上面。

百词斩除10.1号没有完成打卡外，剩下30天，每天50个单词打卡，在以前积累的基础上学完了一本4级单词计划（3130个单词）。效果嘛，有，但还是不太明显。

多邻国，在成为家庭会员之后，开始放心大胆的去尝试一些新的内容学习。完成了每日小目标，顺带完成了APP内的10月挑战，获得了“南瓜灯”。

从目前的效果来看，可能，我学习的方式和内容还有点单一。下个月，要增加一些阅读和语音了。

心理学

这个月，除了看书之外，还线上看了几场学校的心理学相关公开课，拓展了一些知识边界，挺好。

希望，这种课程，学校多多组织。

阅读

本月的大部分阅读量还是给到了公众号和工作内容。

公众号，主要增加一些见识。
而工作中的阅读主要看潜在客户所在地的新闻、政策，为解决方案的制定提供“政策基础”。

完整书籍阅读，没有……

公众号

这个月没怎么发文章，粉丝来来回回。

截至目前，粉丝数599.

软件使用

这个月尝试用手机上的APP进行相关视频的编辑，很有意思。

但想做的好，确实费时间。

后续，还是看自己的时间吧。有时间的话，肯定想多拍点有意思的视频。要不然，设备就吃灰了。

头马板块

截至目前，年度头马目标均已达成。

后续，短期内在头马没啥目标了。

就是玩。

Pathway Mentor 项目

目标达成，Pathways Mentor达成。

第二个DTM

第二个DTM于本月申请后达成。

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

工作坊方面

无。

生活板块

厨艺

下厨频率相对于上个月来说，有所下降。毕竟，这个月出差有点多。

家人

不定期线上视频沟通。

朋友

偶尔聚会，偶尔聊天。

正常。

娱乐

近期关注摄影相关的视频有点多，学到了很多“皮毛”，不咋成体系。

可能，后续有一些视频还是会看，但应该不会这么频繁了。

同样，这个月看一些别人的游记视频。现在想想，可能自己一方面在“逃避”，一方面在“向往”。很矛盾，也很真实。

看了下，自己的时间统计，这块占的时间有点多了，要控制了。

总结

10月，总体而言，有所突破，有所行动。

但力度较弱，下个月改进吧。

9月相对“平静”，看来自己是领悟到“躺平”的精髓了。

健康板块

肉体

本月，晚间开启了以前喜欢做的事情，“压马路”，平均运动量有所提升。

基于手机的“健康”数据来看，本月平均每天步数在3117步，平均距离在2.2km。

年度平均步数在2467步，相对于去年的每天平均步数3859而言，今年的运动量严重不足。

体重，最新数据 105.3kg，整体趋势变化较小。体脂率最新数据在36.1%，月度平均在35%。看来，减肥道路任重而道远。

灵魂

在灵魂板块，成长相对而言，很难量化。

但通过与外界他人交流，也能感觉到自己在看一些事情的维度变的更广一些，但却并没有太深入。可能，还是不愿意去过多的深入解读别人的事情。

不过，相对于自己而言，自己看自己的事情还是有所深入的，只是有些事情不太适合表述。或者说，我不想表述。

工作板块

工作板块调整为“主业”及“副业”，虽然“副业”好几个月没开张了。

主业

主业的核心工作一如既往，没有什么太多的波动，都能在合适的时间内解决掉遇到的对应问题。

怎么说呢？得心应手？可能吧，只是缺少一些提升。经过梳理之后，发现造成这种情况的原因也很多样。

最重要的一个核心可能就是自己作为一个“解决方案”型顾问，更多的是要解决问题。但当前，前端的输入问题输入变少。当面临这种情况时，个人成长肯定会低些。

不过，时间多的话也有很多好处，可以多学习一点其他内容。

副业

这个月，针对“个人时间管理教练”这个副业，在零散的时间情况下也进行了很多的思考。

思考的一个核心结果就是，原有的定制化“个人时间管理教练”的主要瓶颈在于两个：

• 其一，这个定制化的解决方案需要更多的与客户进行背景沟通，在分析现状这块需要耗费大量的精力，相反在“解决方案”这块耗费精力较少。
• 其二，整体的教练过程，更多的依赖于“聊”，缺少标准化，让客户感知不是特别明显，特别是对刚开始有意向进行咨询的客户。在缺少感知的情况下，会增加新客户对未知的恐惧，降低咨询的意愿。

从以上两个方面来看，问题的核心就在于前期相关信息的标准化收集。基于此，我可能会设计一系列的调查问卷来解决这个问题。

设想中的调查问卷，可以让新客户在问卷中问题的指引下去分析自己的人生角色、生活、时间使用等相关信息。

• 而这些信息，可以直接作为咨询前期准备的材料，降低咨询过程中的沟通背景的时间。可以进一步去沟通其他问题。
• 另一方面，哪怕客户选择不进行咨询，这些问题也可以帮助潜在客户来初步分析自己的时间方向应用，也是自己“愿景”的一个落地体现。

思路挺好，就差做问卷了。对了，如果你对这个问卷感兴趣的话，也可以私聊我，参与前期的问卷内部测试。

学习板块

英语

英语这块在本月的变动有几个：

• 重新捡起了“百词斩”来学单词。我发现自己的单词量储备还是不足，对11月的考试会有影响。所以，突击下。
• 参与别人购买的“多邻国”的家庭套餐。通过付费的形式，来解决软件本身的一些限制，增加自己使用该APP来联系英语对话的可能。（人家用套餐学第三甚至第四语言，只有我学的是第二语言。）
• 购买了英语相关课程视频，为11月的考试做准备。
• 捡起了下载好多年的英语语法及发音的学习视频，希望可以借着这次考试的契机，真正的把这些视频的价值发挥出来。

心理学

开始阅读教材。

好多年没有这种类似于在校园学习的长程学习计划，前面两个学期的学习结果，只能说运气好，谈不上有多巩固。

与短期培训相比，长程学习计划更依赖于长期计划及执行的能力。当前自己在这块的学习方法上还存在点问题，需要继续完善学习方法。

仔细想想，可能自己更适合“学以致用”的学习方法。当学习的内容，短期内无法应用的话，学习效果特别有限。

所以，针对这个问题，还需要去做一些可以体现自己学习成果的事情。

至于做些什么呢？还需要多琢磨琢磨。

阅读

有头无尾。

虽然，看到的一些内容有消化，但消化的不是特别明显。

希望下个月可以基于阅读出一些阅读收获方面的文章。

公众号

本月只发表了几篇演讲的记录。

过程中有粉丝来来往往，粉丝数当前599，相对于上次记录的增加6人。

希望，以后发表的文章能对这些人有所启发。

虽然，我文章的阅读量根本都不到500。

软件使用

原来看好的几个软件，看了相关教程之后，发现有一些软件不太适合自己当前所需。

所以，做做删减吧。

头马板块

Pathway Mentor 项目

项目已经结束，还差一篇结束的演讲。

目前计划，收尾演讲在10月内搞定。

第二个DTM

Pathways 要求

第二条路径结束。

DTM项目

DTM项目收官，还缺少最后一次收尾演讲，预约到了10.10的下午。

Club Mentor

已经和自己做Club Mentor的两家俱乐部主席打了招呼，让其提交Club Mentor的确认邮件，还需要跟进下确认结果。

例会方面

正常参加自己所属俱乐部的例会，对其他俱乐部的例会，有兴趣、有时间的时候也有所参与。

工作坊方面

无。

生活板块

厨艺

尝试一些新鲜的内容，比如：煎牛排、用料理包。

目前的厨艺储备，对养活自己问题不大了。如果，想要再升级到可以开家宴的程度，还需要一些时间。

或者说，还需要一些机缘。

家人

同样不定期线上视频沟通。

朋友

相对于上几个月来说，这段时间与朋友的沟通变多了。

好事情。

娱乐

持续跟踪“脱口秀大会”，同样的生活现象，能看到一些不同的表述形式，很有意思。

刷一些老的电影、老的综艺下饭。

偶尔会主动搜索一些自己感兴趣的视频来看。比如，自己现在还没房子，但是对家庭的网络布线、万兆网络升级特别感兴趣，所以会搜相关的视频来看。

同样，这个月也把自己以前印象比较深的几个Up主的视频翻出来看，来看看这些Up主的成长。经过，长期的追踪发现，很多Up主的成长很有限。可能，也和帐号定位有关。这个观察还是挺有意思的。

总结

9月，算是新的一月。

虽然，外界没啥变化。

但自己的“心”变了的情况下，一切都多少有点那么“不一样”。

各位，国庆快乐。

总体而言，这个5月份过的还是比较顺的。

该完成的目标都完成了，没有完成的目标依然没有完成。

身体板块

全年目标：减肥20斤。
月度目标：减肥2斤。

怎么说呢，这应该和戒烟一样成为了一种“顽疾”。半年即将过去，体重不但没有下降，反而上升了一点……

原因

原因就不说了，和上个月的原因一样。

当然，我依然可以给自己找一个不错的借口。比如，出差多了，与朋友相聚多了，然后就吃多了……理由想找都找的到。

可能，自己潜意识中还是觉得自己是帅的，所以减肥的心不是特别坚定。

方案

方案这块怎么说呢，方案有很多，但自己的执行还是有点问题。

6月份，看看怎么样调整饮食吧。

工作板块

工作板块年初制定的目标，经过进阶段的努力，有望可以在年底达成……

其他，没什么好说的。与团队的配合多多少少总会出现一点问题，慢慢调整吧。

调整不了，就尝试寻求上级帮助脱离这种配合模式，换个需要配合的团队。

副业

副业这个板块，也没啥好说的，这个月只有一个潜在意向客户，还被自己谈“崩”了。

不过，也还好，毕竟，不是自己用来吃饭的。

预计7月中开始进行总体副业的发展规划，尽量形成标准化的内容，然后尝试收费阅读，看能不能起效果。

学习板块

英语

尝试把做饭时候观看娱乐视频的习惯调整为听“单词电台”，经过近半个月的实践下来，效果可能有那么一点点。

但总比看娱乐视频分心强。

心理学

上课、上课、上课。

只是，听网络视频课太容易走神了……

还需要尽快习惯，毕竟6月份就要考试了。

阅读

成本的阅读较少。

阅读一些有意思的分析类公众号的文章多了些。

还是需要调整。

公众号

公众号，粉丝当前528，相对于4月底，增加了40多位粉丝，接近10%。

看来，这个月写的内容的含金量在陌生人看来还是有点价值的。

头马板块

Pathway Mentor 项目

这个月原本想找个时间坐下来一块聊聊，但大家都比较忙，时间有点凑不齐。

慢慢来吧，毕竟自己还是习惯于“放养”。

第二个DTM

第二条Path 经过一段时间的沉寂之后，终于在这个月完成了L4。

然后，发现自己前期的准备工作有点误差。比如，L4只需要选修一个项目即可，我选修了俩。L5需要选修一个项目，但我没提前准备。

还好，多学点不是坏事。而且，在6月底之前已经完成了一次“三冠王”，上半年完成第二个DTM也不具备条件。

所以，L5的选修现在开始准备也不算晚。

DTM项目

DTM项目这段时间规划了两个项目方向，但仔细思索一下，好像多多少少总会存在一点问题。

还有时间，慢慢想吧，不着急，毕竟6月份的核心重点是要考试。

例会方面

例会参加次数变少了……与出差、工作都有关系。

下半年，可能需要调整，来保证自己的参会次数。

工作坊方面

这个月已经拒绝了几次工作坊的邀约，没时间。

峰会分享嘉宾

峰会的工作坊分享，还是把自己对头马的一些理解给传达出去了，挺好。

生活板块

厨艺

没什么好说的，持续优化改善。

家人

这块现在也没什么好复盘的，基本上沟通不断。

朋友

5月中旬去成都参加峰会的时候，和一些老朋友坐下来聊了几次天，感觉还是很有收获的。

有人聊天的感觉，真好。

总结

5月，算是自我心理调整、生活方式调整、娱乐方式调整的一个月。

总体而言，我还是比较满意的。

6月，加油。

昨天聊过了信任的一些来源，可能讲的不是特别完善，不过也能提供一个参考，没看过的可以再重温下。

今天，来聊聊“信任危机”。

这个词应该是这几年最火的词之一。

比如，大国之间的很多政策都在受信任危机的影响或影响着双方之间的信任关系。

当然，这和我们有点远。所以，我们聊点近的，个人与个人之间的“信任危机”。

个体间的信任危机

其实，如果个体间不存在相关利益冲突的话，信任不信任问题不大。因为，没啥影响。

但是，这个利益不仅仅只是金钱，还有“情感”等隐性的内容。这部分，是最容易受信任影响的。

比如，亲密关系中，只有有一丁点的“不信任”，就可能演变出很多不可控的后果。

到底是什么原因呢？

我觉得可能和人的心理有关，大体有这么个流程：

• 信任降低
• 寻找证明
• 证明结论
• 无限循环

信任降低

几种引子，比如从做的事上、言谈举止上等等方面都可能会引发信任降低。

值得注意的是，在信任降低这最开始的阶段，还有一种比较常见的、也是比较恐怖的情况，就是假设。通过自己的主观假设，来认定对方做错了，从而主观上先降低了信任。这种情况，在亲密关系中特别常见。

这个过程中，就在自己的心里埋了一个不信任的“引子”。

这个“引子”就相当于后续所有行动的一个“初心”。“初心”就是错误的，后续的结果不论再怎么正确，结论肯定还是错的。

寻找证明

表面上，这个环节是去寻找一些证明自己的不信任是对的或者是错的的信息。

但实际上，受“引子”的影响，当事人会基于“引子”而引发一种自我保护的情绪反应：抗拒。从主观上抗拒一些真实的信息，只会寻找那些符合自己预期的信息，来证明自己是对的。

这种寻找证明的过程就逐渐就变成了去“证明自己是对的”，而不是去证明自己对于信任的降低是不是对的。

出发点，完全偏离了。

证明结论

不信任是对的，进一步降低信任。

不信任是错的，“不对，我怎么可能错，一定是证明材料不准，再找。”

无限循环

从信任降低的引子开始，就在不断的无限循环，直到“信任降低”成真。

综合上面的流程来看，只要你对一个人的信任降低了，你就会怀疑对方做的所有事情，是不是都是有什么你所不知道的企图。然后，就是不断的猜疑。

如何打破信任危机

我觉得也很简单，也正如昨天的文章所言：保持初始信任，然后看人、看事，进行酌情增减。

注意，这个和上面的假设是有个顺序上的不同。假设是先降低信任，然后去寻找证明。

而这个“看事”进行信任的增减，是先有做的事，然后去调整，相对合理一些。

当然，可能过程中也会受到一些损失。这个，还需要过程中仔细斟酌。

结论

人呐，是一个疑心病很重的生物。

很奇怪，也很奇妙。