博客

复盘 | 2020年9月总结

前言

9月,开始感悟生活的美妙。

但,还是有种莫名其妙的感觉,不知道为啥。

头马

演讲:演讲两次,均为得到最佳。可能,演讲到了一定瓶颈了。

领导力方面:照样做了些点评、三官之类的辅助角色。额外还在俱乐部官员会议里串个场,聊了几个小时。

导师:散养万岁。

小结:遇到瓶颈了,可能是去别的俱乐部少了,但也懒的去,交通成本还是有点高。后面再看吧,不是所有的事情都需要去做的。安心的当一个养老的会员挺好。

工作

工作层面,现在慢慢养成了在家里高效工作的习惯,可能是因为我那把坐了就不想起来的椅子,也有可能是因为我那32寸的大显示器。

不得不说,这两者搭配起来,做文档工作真的是爽之又爽。

总结:9月份,没怎么出差,只是配合投了几个标。有点小感触的是,在公司熟悉的一些人又将去往他们新的起点了。

而我,还在。可能,也是因为懒。

锻炼

体重依旧恒定在104kg,无增无减。

因入秋,天气多变,所以在外部活动的也有点少。不过,每周还是有那么一两次外出运动,开始慢慢给自己增加点运动强度。比如,真的开始跑起来了。

以前,一直坚信跑步伤膝盖,所以就没跑。现在看来,如果现在不跑,膝盖可能也没办法坚持到它的寿命重点。

所以 ,还是要适度的跑一跑,争取一下平衡。

写作

公众号持续“凌乱”的输出……

偶尔会有一些评论,挺好,虽然凌乱,但也还有点节奏。

再多想想吧。

阅读

开启了心理学相关书籍的入门。

影视

这个月,看的电影有点多,主要是一些经典的老片。

但,可能是因为看的久了,感觉有些空虚。

生活

这个月外卖的频次控制了在5次以下,外卖会员过期之后也没有再选择续费,以后在家,都自己煮东西吃,挺好。

学习

英语,保持惯性。

ICF还是没找到合适的场景来进行方案的撰写及落地实训,看来,要放到明年了,有效期还挺长的,争取明年三月份过掉吧。

朋友

借出去的大几千,终究是没有回来。

心善,但结果不一定是好的。

以后,也要酌情心善了。

毕竟,不是所有人都值得你的善心。

总结

把一切交给时间,人间值得。

闲言 | 人生就是不断的“取舍”

前言

今天在为十一宅家准备食粮,因为我妈说“外面不安全”。

当然,这是一个小玩笑。主要是自己还没想好要去哪里转转,可能,天生喜静不喜动。

所以,我去逛了超市。

逛超市之前,特地的拿了两个布的手提袋,想着,比平常采购多带了一个袋,应该够用了。

至于为什么要自己带手提袋,当然是为了环保,难道还能是因为超市的塑料带要4毛一个嘛。

购物

这一次逛超市和往常不一样,开始关注起了青菜和粗粮。可能是因为经过一段时间的厨艺磨练,对自己的厨艺开始信息大增,准备挑战以前没怎么挑战过的内容了 。

比如,开水煮小白菜、蒸红薯。散装的红薯还真是便宜,不到一块钱一斤。

貌似,我又找到了一个省钱的秘籍。买、买、买,当早餐应该挺不错。

小青菜,买了,下菠菜面应该也挺好。

减肥嘛,肯定要有点蔬菜。

逛蔬菜区的时候顺带又拿了两包小黄瓜。

心想,半夜有点小饿的时候也没有必要大张旗鼓的去煮顿饺子啥的。直接来两个小黄瓜,解渴又解馋,多好。

在往前走就到了卤肉的区域,酱肘子和酱牛肉都很香,蒜味香肠也不错,鸡肉早餐肠没吃过来一包试试味道。咦,这个还有无淀粉的香肠,看起来不错,还有套餐折扣,拿两根试试。

上天煎的培根味道也挺不错,再拿俩,再配上手抓饼、鸡蛋,绝对过瘾。

然后推着小半满的购物车走到了面点冷冻区,老三样,饺子、手抓饼、芥菜鸡蛋大包子,各俩。

不过,芥菜大包子,虽然拿了两包,但是一共也才12个,也就能吃个三顿,有点少。再来2斤散装的小包子吧,顺带换换口味,猪肉大葱的就不错。

咦,这是什么新品种。烧麦,这个看起来不错呀,来一包试试味道。

哟,还有鸡肉包,冲着和芥菜鸡蛋大包子一个品牌、一个包装的,味道肯定差不离,来一包试试。

对了,还有蒸饺,可以煎、可以蒸,得来点,不能天天吃水煮的饺子,偶尔也要换换口味。这个玉米猪肉的就不错,看这个形状就适合用来煎、用来蒸。

嗯,差不多了,该买的都买了。

对了,还差点零食和饮料,十一在家肯定要看几部电影啥的,看电影怎么能缺的了零食和饮料。

原味瓜子不错、核桃味瓜子也挺好、还有这个炸花生看起来也不错,买。饼干、小面包,也都不错,半夜饿了可以直接当零食吃。

肥宅快乐水,必备,买。

咦,这个益生菌一次买俩有折扣啊,买。

这个黑豆豆浆是什么?拿两瓶尝尝味道。

嗯,这下算是真正的完美了。

望着满满当当的购物车,我满意的笑了。

问题

不过,只持续了三秒,笑容就消失了。

因为,我发现了一个很严重的问题:这么多的东西,我一个人怎么拿回去?

毕竟,我和其他人不一样。他们有的开着车来的,有的是一家老小好几口人一起来的,还有的是男、女、朋友一起来的。

目之所及,像我一次性采购这么多的且一个人的,我只看到了我一个。

至于,看到其他一个人来的,他们拿的是购物框,而不是推着购物车。

我陷入了沉思。

要,还是不要?

思考两分钟之后,我开始往回走。把刚才拿了双份的面点,饺子、手抓饼、包子啥的,只保留一份。

另外,以前吃过的口味,比如我最喜欢的芥菜鸡蛋大包子,放回去,这次就不买了。

肥宅快乐水,放回去,嗯,为了健康。黑豆豆浆,放回去,下次有机会再买来尝尝。

另外,考虑到家里冰箱的体积,冷冻食品再次缩减规模。饼干、小面包,算了,减肥,半夜饿的话还是起来啃小黄瓜吧。

就这样,一通缩减,慢慢当当的购物车缩减了三分之一。

行了,这次的购物算是完结了,结帐走人。

结果,我还是花费了4毛钱买了一个超市的大塑料袋。

思考

从超市回来的路上,我一直在想刚刚购物的这个过程。

感觉和工作当中遇到的事情、和在社会上遇到的事情以及在人生当中遇到的事情是那么的相似。

这个社会充满着诱惑,正如超市中那些琳琅满目的各种“食品”,看起来好看、吃起来好吃。

但有一个很直观的问题就摆在我们面前,单独依靠自己的能力,你一次性能“带回”去多少?

哪怕你能力很强,一次性可以带很多。但你的“冰箱”一次性能存放多少“东西”?

如果你的“冰箱”也很大,可以存入你带回来的全部物品。那还有一个最终极的问题,你每次能“吃下”多少?

结语

想到这几个问题后,我突然对在头马里举办的各种比赛、公司的年会活动、其他的一些培训活动瞬间丧失了兴趣。

虽然、可能、也许,这些真能学得到东西。

但,现在的我“吃”不下。

毕竟,我需要的是“减肥”。

专注于眼前,把该做的事做好,就已经“饱”了。

吃不下了。

领导 | 演讲的自我反馈

前言

在俱乐部中的舞台上做演讲,我们的点评员会通过现场点评、后续文件反馈等形式给予演讲者。同时,也会有俱乐部会员通过现场写小纸条的形式给予演讲反馈。

但这些就够了嘛?

我觉得不够,因为还有一个更重要的反馈,那就是来自于自己对自己现场表现的反馈。

也就是,反思。

反思

我们要基于自己演讲前的预设及现场表现、听众的反馈来做整体性的反思,来明确自己这次的舞台整体表现是否有达成自己的预期。

那反思那些内容?如何反思?

第一个可以反思的就是:观点。

观点

我们原先给演讲预设的各种有价值的观点,这个观点的预设结果为什么会与现场听众所反馈的意见相左?

这个时候,你怎么想?

是单纯的觉得是别人的问题还是自己的问题?

你是不是偶尔会觉得是别人对你的演讲深度理解不够,是他们不懂欣赏?

那反过来看,是不是自己在前期准备的时候没有考虑到覆盖这部分听众群体?

所以:

  • 是不是观点被埋的太深?
  • 还是观点太小众,与听众链接不紧密?
  • 还是观点太前卫,挑战了听众的认知极限?

呈现

观点的表达肯定离不开舞台的现场呈现。

所以,我们在反思的第二点就是:是不是我的舞台呈现影响了我的观点表达?

是因为现场的其他干扰影响了舞台呈现?

还是,没有提前预设相应的舞台呈现?

比如,没有提前在对应的环节设计肢体、手势、表情等其他方面的辅助工具,从而减弱了舞台上的观点表达。

后续计划

在反思了这些问题之后,那后续要如何调整?

在什么时间内落实?

我觉得这也是反思要达成的一个目的。

当然,以上全部是从做的不太好的地方出发的。

反思的多了,可能会打击人的自信心。

所以,我们还需要从另一个维度来进行反思,那就是结合时间维度。

时间维度

把这一次的反思结果与上一次演讲的反思结果做一个对比,来看看自己的成长。

同一类型的问题在这一次是不是比上一次遇到的更少?

是不是发掘了上一次没有发掘的新问题的存在?

这些内容的存在就会给你呈现一个事实:你在成长。

总结

希望今天的文章能帮助到你。

闲言 | “有轨电车难题”的浅薄思考

前言

本来想深入探讨下这个问题背后提出的一些原因和逻辑的,结果发现维基百科上针对这个问题所拓展出来的内容,远远超出了我思考的内容。

所以,大家也可以先去维基百科上看下这个问题以及相关的变体问题。

链接:维基百科-有轨电车难题https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E8%BD%A8%E7%94%B5%E8%BD%A6%E9%9A%BE%E9%A2%98

有轨电车难题

有轨电车难题的大体内容如下:

一辆失控的列车在铁轨上行驶。
在列车正行进的轨道上,有五个人被绑起来,无法动弹。列车将要碾压过他们。
您正站在车站内,离改变列车轨道的操纵杆很近。
如果您拉动此杆,则列车将切换到备用轨道上。
但是,您会注意到备用轨道上只有一个人被绑着。

思考

我的想法可能和维基百科上描述的不一样,我更关注的是:是谁在问你这个问题?

这个问题关注的核心是,当这位提问者在询问你的时候,他对你的预判是什么?

你要不要来满足对方的“预判”的预期来作出与自己原本想选择的完全不同的答案?

这扩展出来的问题其实与原来电车难题的关系就没有这么大了,它更多的涉及到提问者、回答者及两者即将要达成的某些“共识、事情、意愿、利益”等等。

结语

所以,你会怎么回答?

闲言 | 人生的战略、流程-来自20130214

前言

最近一直在琢磨写点东西来巩固下自己近阶段的学习,近阶段学习的东西很多,同时也对自己的人生有了一些简单的认知,本来是准备做两篇文章来写的,后来才发现两篇文章有相同之处,而且胖子也没有这么好的文采,于是将文章压缩为一篇短文,算是满足了自己记录的愿望。

本文上半段将进行一些学习上的回顾,下半段将进行对近期的人生认知进行梳理,若不喜,请跳过。

流程

最近学习了一些流程方面的知识,在这里以一个流程从业人士非专家的角度剖析下战略、流程及流程工具的关联问题,给自己做个阶段性的学习回顾。

记得有人以战争的角度看待战略、流程及流程工具,由上到下总结为 战略、战术、战斗。 战略为战争的目的所在,可能简单的只是把战略设计为胜利,或者是想通过战争的成败来决定某些利益分配,再或者就有可能是陪对手玩局假仗,给第三方机构看的,这些都有可能。

战略的规划者一般为BOSS本身,BOSS本身是利益的最大受益体,而且BOSS也知道往哪个方向走才能获得最大的利益。

但是光知道方向的用途并不是很大,因为方向可能大家都知道,那么该怎样才能比别人更快一步呢?

这就涉及到了战术,也就是我们要采取哪种方式才可以比别人快,才能打胜这个仗,这都需要详细的规划部署,那这一部分就是战术,设定者一般为中层领导,比如将军。

至于战斗则是真是的刀枪拼杀,这是所有战略的最终部分也是落地的部分,一场战争不单单是BOSS的一句话就可以确定胜利的,它必须经过一系列的战斗,来验证战术的正确性,来让BOSS确定是否要调整战略,而这也是战斗的另一个作用,就是反馈。

上面是胖子对战略、战术以及战斗的看法,可能与你所想的不一样,胖子是个新人。

下面讲讲胖子对人生的看法以及人生和战略流程的关系。

人生

近期对人生总结为:人生10年一坎,5年一阶,3年一段。

坎是固定的,而阶段则是浮动的,胖子的阶段总结就是 5年要准,3年要稳。

先来说说10年一坎吧,古语有言:二十弱冠、三十而立、四十不惑。五十而知天命,六十花甲,七十古来稀,八十耄耋。当而立感叹弱冠,当不惑感叹而立… 这是老祖宗传下来的话,可惜胖子愚钝,近期才有所领悟。

这也是对当前社会上大部分人适用的总结,当前社会基本上年轻人踏入社会也就是20岁的样子,前面的2个人生坎已经被父母替你挡掉了,我们真正的人生坎就是从20岁算起。

先说说20岁-30岁的这个坎,上面可以看到三十而立,这个立就是安身立命,成家立业。如果分成5年一阶的话,这坎是有两阶,分别为 安身立命、成家立业。

安身立命,从字面的意思来看,安身就是要在社会上活下去,立命就是给自己做人生规划,这就是5年要准,这个准就是大目标,如果在这个阶段达到了,说明你的人生也不是那么糟糕,也应该很幸福了。

而3年要稳则是走的路要稳,不盲目跟风,不要沉迷享乐,要做对自己以后的人生有益的事,当然选择每个人的生活选择权别人没有权利干涉,但是我想最起码要对以后的自己负责。

下一阶段,成家立业,这个是5年的大目标,在安身立命的基础上更进一阶,那么这个3年要稳是指啥,胖子的3年要稳是指感情不要浮躁,不要受外在的影响去成家,毕竟是要以后和自己过一辈子的人,用3年的时间来选择也不算奢侈,因为它值。

上面这一段就是我对近阶段人生的了解,可能你会说为什么胖子不总结30以后的,胖子只想说胖子还年轻,还没过完三十而立这一坎,可能以后过完这一坎之后才能对30到40甚至是人之一生都有些许看法。

结语

关于战略、流程与人生的关系。

在每个人的人生中,抛开自己没有独立思想的时候,剩下的人生均为自己的选择,那么这个选择就是人生的战略导向,你想要获得什么,这个就是人生完整的战略,当然这个战略也是会随着人本身的成长、环境的改变、事情的影响而有所调整。

战略调整完毕后就需要将战略进行分解为每一步的人生规划,这个人生规划就是流程,而流程还是需要一些流程工具来为我们服务,这个流程工具就是我们所掌握的资源以及预掌握的资源,这些工具齐备之后,顺着规划好的人生流程走就有可能去实现自己的战略目标,这就是人生的战略、流程。

End (以上文字写于2013.02.14,谁能想到在别人浪漫的日子里,我却在和自己浪漫。)

20200916

现在的我已经三十一了,依然还是没有想清楚四十而不惑,也没有做到“成家立业”。

可能是在过程中只记得“安身立命”了,所以这一块还算是做到位了。

只是,感觉“遗失”了五年。

近期在翻看以前自己所写的内容时才发现,现在的自己真的是没啥思想。

“三十而立”出处

勘误下,上文中的“三十而立……”那一段的后面写的不对,可能是原来查资料的时候马虎了,下面贴上正经的出处。

这是《论语·为政》中孔子对于自己在30岁时所达到人生状态的自我评价。

子曰:“吾十有五而志于学,三十而立,四十而不惑,五十而知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”

另外,我对“三十而立”的理解和孔圣人的理解不一样,贴上正经的理解:

孔子说:“立于礼。”(《论语 泰伯》),又说:“不知礼,无以立也。”(《论语 尧曰》),所以孔子说他“三十而立”,是指他这个时候懂得礼,言行都很得当。
孔子求道于老聃。不禁心旷神达,说:“吾三十而立,四十而不惑,今五十一方知造化为何物矣!”

闲言 | 对爱情的简单思考-来自20140513

前言

新时代的我们拥有着不同于父辈的爱情观点,在N多人看来,爱情只是简单的“喜欢就在一起”,而不去考虑爱情来临之后的种种。

所以我认为这些人考虑的不是爱情,而是“荷尔蒙激素”的消解办法。

在我看来,没有长长久久的爱情,只有“相濡以沫”的亲情。所有的看起来长长久久爱情的终极终点都是以亲情作为句点的,无有例外。

所以当爱情来临的时候,我们就要仔细的考虑爱情向亲情转换的时间、节奏等相关内容。

若不然,等到双方都没有爱情的感觉冲动时,只能一分了事。

下面再说说我对爱情的理解,从一个纯理性的角度,可能结果不可取,但总归不失为一个参考。

理解

爱情和其他任何东西一样都是一种“交换”,根据万物守恒定律,世界上所有的东西都是一个整体,只不过是在不同的人、物种、物品之间的一个转换。

所以,爱情也应当如此。

年轻的我们可能认为爱情很神圣,不可亵渎,而这终归是一场理想主义,说白了就是幻想。

也许你们会说,电视上、新闻上、现实中有很多可歌可泣的爱情故事,在我看来,那只是你们思考的不够全面,以为可以“交换”的一定是有“表象”的。

其实不然,比如“空气”这东西我们都看不见、摸不着,但它确实是时时刻刻的与我们身体在进行“交换”,爱情也是这样。

那些我们看到的可歌可泣的爱情,它所交换的是我们没有去详细了解的东西,比如“孝”、“忠”、“德”等等,这些都是我们一眼过去看不到的东西,而这些在我看来才是爱情的本质。

双赢

爱情的“交换”的终极目标是“双赢”,比如男帅女靓的组合,我们外人看起来他们的爱情很美好,其实他们“交换”的是“自豪感”,带出去可以让别人羡慕嫉妒恨。

而现实中最常见的一种“交换”,爱情与物质的交换,比如“钱”“车”“房子”。

真的不知道用物质换来的爱情会长久吗?

物质都是有保质期的,相应的“交换”而来的爱情也是有保质期的,过保的结果是什么呢 ?

在我本人看来,可以让爱情长久最终转换为亲情的“交换”物品是自己的思想,通过思想的交流碰撞可以让双方长期的共同进步、共同进化、共同踏上一个调调,而这才是我认为的“爱情”。

End.(以上均为2014年5月13日所撰写的内容)

20200915

今天整理文件的时候,没想到以前写过的内容也挺有思想深度的。

现在,深度却缺失了不少,不知道因为啥?

可能是,看的面广了,就不想往“深”的角度研究了。

加油吧,少年,争取做个有“深”度的人。

演讲 | 平凡的一(zao)天(chen)

说明

项目路径 Leadership Development。
项目阶段:Lv 2-1 ,时间管理。
项目目标:本项目的目的是观察你自己的时间管理模式。

第二次做这个演讲,希望能过。

正文

清晨,伴随着手机闹铃的第三遍响起,慢慢的抬起手臂把闹钟关掉。

睁开眼皮,起身、下床。

挪步至厨房,把锅里“座”上水,放上笼屉。再从冰箱中拿出两个我最喜欢吃的芥菜鸡蛋大包子放入,盖上锅盖,点火。

回到卧室,拿上毛巾、牙刷、杯子、洗面奶,走进卫生间开始早晨的洗漱。有时候如果当天要去见客户,可能就会简单的冲个凉。

不是为了让身体更香,主要是为了这个发型。

洗漱完毕之后再次回到卧室,开始换衣服,收拾东西。

收拾东西的时候顺带检查下,如果当天不见客户,那一些不是特别需要带的物品就不放入背包,减少背包的重量,比如装满水的水杯、大容量的充电宝。

东西收拾完成后,顺带收拾下垃圾,把需要带下楼的垃圾拎到客厅门口。

收拾完成后,带上耳机、手表,把手机、口罩揣到口袋里,关门、锁门,顺手把门上的“在屋休息”牌子推动到“外出上班”。

来到厨房,关火,用超市的那种食品级塑料袋把我最喜欢的芥菜鸡蛋大包子装好,不封口,用手拎着。

开门、拎起刚才放好的垃圾,出门、关门,走向电梯。

按下电梯按钮等电梯的时候,顺带瞄一眼APP,看看去地铁站的公交车离那个站近一点。

5分钟以内的不考虑,考虑那种大于5分钟,但是小于10分钟的公交线路,然后决定下楼后去那个公交站。

心里有数后,顺带放点音乐来净化下心灵。

乘电梯来到一楼后,从口袋中掏出一个烟,点上,走向刚选好的公交站。

3-5分钟的距离,刚好可以抽完一根烟,完美。把烟头捻灭在垃圾桶盖上,带上口罩,打开公交卡的APP,静静等待公交车的来临。

如果等待的时间要超过5分钟,那么我会打开另一个APP来简单的练几分钟英语。只是过程中不时的去瞄一样到来的公交车信息。

随着我等待的那班公交车慢慢的驶入公交站点,切换成可以刷公交卡的APP。

刷码上车,站稳后,继续切换APP至可以学英语的那个,偶尔还会去看看昨晚没看的公众号新闻。

从公交站点到地铁站的十分钟内,通常会把当天必须做的英语学习打卡完成,截至今天连续打开449天。虽然,我英文还没多大提升,但也算一个好习惯被养成了。

达到地铁站旁的公交站后,到地铁站还需要等待一个红绿灯,然后走2分钟左右。所以,公交到站后,下车的第一时间就是打开那个装着包子的袋子,吃我最喜欢的芥菜鸡蛋大包子。

两个包子差不多可以吃5分钟左右,刚好可以到地铁站的安检区域。

安检后,直接走向地铁站的洗手间,简单的漱下口,然后走到要乘车的方向,站立等待。

因为15号线信号差,所以在地铁上没有办法去实时看一些视频。时间想对较少,5个站15分钟左右,高峰期会更快些。再加上人多拥挤,所以也没办法拿出书来看。

所以只能在等车的时候选好一些离线的音频课程,或者是一些休闲的音乐来放松心情。

就这样,闭目养神至下车。

目的地的地铁站的其中一个出口可以直达公司所在写字楼的负一楼。

但通常我不会走这条道,除非外面下雨。我还是习惯从出口走上地面,一是呼吸下外界大自然的空气,二是可以再点一根烟。

到这里,平凡的一天已经讲完了三分之一,至于另外三分之二,有时间再分享给大家。

自评

细节扣的太多,整体就稍显不完整,更重要的是标题提前写了“一天”,结果变成了“早晨”。

确实缺失有点大。

下次还是要注意标题及演讲内容的对应。

头马 | 如何正确去“使用”头马的Pathways手册

前言

最近一段时间发现一个小问题,好像部分头马会员对Pathways的项目手册理解存在一些问题,从而无法很好的去使用Pathways的手册来锻炼自己。

于是,便有了此文,希望可以给大家一个我理解Pathways的思路。

问题

通常会员对Pathways的项目手册会有很多问题,汇总一下:

  • 怎么样去理解项目?
    • 这个项目讲的是啥?
    • 项目的目标是什么?
  • 怎么给演讲人反馈?

要解决这两个问题,我们还是要从Pathwas项目手册本身开始看起。

组成

我们先看看手册的整体组成结构,参考下图。

这里我并列截取了L1的‘研究与展示’、L2的‘时间管理’、L3的‘提出建议’、L4的‘成功管理项目’、L5的‘高效领导力’这五个层级的项目作为参考。

大家从图上也能看出来,每个项目手册都可以分为三个部分,和演讲一样,开头、正文、结尾。

开头

开头部分主要就是对本项目的一些介绍,核心的作用是“知”。

“知”还细分为两个部分:

  • 一是告知你这个项目对于你这位“演讲者”可以从这个项目锻炼的内容。
  • 二是通过经过多年优化的问题来让你“自知”,看看自己在这个能力部分处在一个什么水平。而且,关键的是,这个能力测试不仅仅是在开始之前让你“自知”。它还包括你整个项目锻炼结束之后,再次进行“自知”。两相对比,你就能对自己在这块的能力上有一个大概的认知。

为什么说是大概的认知,因为手册中的评测要照顾到全部群体,所以题目设计的会更通用。

它肯定没有那种专业的测评严谨、体系,围绕着某一个点进行各种深度、广度、高度的问题的设计。

那是不是不专业就没用了呢?

不是,虽然只是个基础,但它能提供一个让你了解自己在这方面能力的一个窗口,让你大概有个认知。

重要的是,还没啥成本。嗯,这是一个小玩笑。

真正重要的是让你自己有个基础的了解,同时配合手册的第二大块的部分去锻炼自己。能让你明确,为什么你需要这边手册的项目。

下面再来看第二部分:正文。

正文

项目手册对于演讲者来说的最具价值的除了自测的小问题,就是这个正文部分。

因为这个部分才是对于演讲者而言,可以拿来就用的,也是锻炼自己的知识来源。

比如,在上图的L1‘研究与展示’项目中,从‘选择主题’开始,告诉你‘如何研究主题’,紧接着告诉你在研究主题的过程中可以‘采访一位专家’,同时也告诉你要去引用相关数据,并给出了‘引用来源’的说明。最后,基于你调查的结果来‘组织你的演讲’。

这个知识技能的框架可以说在Pathways中的所有项目手册都是一样的,你完全可以从无到有的从项目手册中学习针对单一能力的知识体系(大部分)和流程。从而让这个能力变成自己的。

不论是那条路径、那个项目,在正文这个部分都是这么一个逻辑。

熟悉这个逻辑之后,你才能更好的去理解Pathways的手册。

这个部分,对应到我的模型中,那就是“思”。

思维、思考。

所以,在学习任何一个项目时,都要仔细的多阅读这一部分。这样才能真正的去理解项目,然后学习到能力,从而应用到工作和生活中。

最后,我们再看“结尾”。

结尾

结尾部分和开头部分一样,所有的项目手册框架都是一致的。

核心就是让你在学习完了之后去“应用”,并且结合头马的例会方式,让其他的会员给你的应用去做了反馈,看你在这部分用的好不好。

只是,感觉很多人的反馈都浮于表面,而没有真正的去深入项目锻炼的内核。

我想,可能,这些点评人没有真正的去读‘懂’项目手册,还是按照自己的传统经验来进行现场发挥。

当然,这只是我的一个猜想。

简答

让我们还是回头文章开头的几个问题上:

  • 怎么样去理解项目?
    • 这个项目讲的是啥?
      • 看‘项目介绍’。
    • 项目的目标是什么?
      • 看‘你的任务’。
  • 怎么给演讲人反馈?
    • 看上文提到的开头、正文、结尾的全部,然后基于现场的表现及非现场的表现进行整体反馈。
    • 注意,反馈中有时需要注意到有的锻炼项目有要求非‘演讲’的部分,比如做任务计划、写日志、发表Blog等。

疑惑

可能看到这里,有些伙伴会问,为啥文章中没出现具体的项目说明?

因为,头马的手册是有版权的,我肯定不能直接把内容搬上来。

另外,我想告诉你们的是项目手册设计的底层逻辑,在懂了这套逻辑之后,自己再看去对照手册进行学习。这样学到的才是你的。

如果,我真的不顾版权把所有的手册给你讲一遍,那你学到的只是我思考的内容,而不是你思考后的产物。

所以,如果你想要等着喂养,那我有一个小建议给到你:9月份别在俱乐部续费了 ,给去一些演讲培训班储备点资金。

结语

如果你觉得这篇文章写的还阔以,那么转发、点赞。

或者赞助下,给我加个小鸡腿。

生活 | 近期针对自己的一些小体会

无聊

当你所获取的休闲内信息大于你有目的性的获取信息时,你会觉得无聊。

当然,偶尔放松下大脑也是没问题的。

个性推荐

相关网站的推荐算法是可以被调校的。

近期尝试在YTB上通过手工选择、屏蔽相关视频及频道的推荐,然后主动搜索相关关键字的视频后,现在算法推荐的一些内容就比较适合自己的口味了。

这个方法你可以在任何一个具备个性化推荐功能的平台上进行使用。

如果你觉得这些软件的推荐让你不满意,那就主动的调校它吧。

音乐与生产力

最近因为有点小感冒,所以在家办公。

感觉有点太冷清,于是就找了一些无歌词音乐来当背景音陪同自己工作。

实话说,工作效率真的有点翻倍的感觉。

因为没有歌词,所以不会引起你对歌词的联想。

但不要放那种纯钢琴曲、纯小提琴曲、纯大提琴曲,这些我都试过,有的听起来它亢奋、有些听起来太失落,还是对情绪会造成一定干扰。

如果你不知道背景音选择什么合适,你可以选择大自然的一些白噪音,类似雨声、风声、水流声这种。

当然,这些可能会让你有些昏昏欲睡。

你还可以用‘工作背景音乐’作为关键词在网上搜索下,有很多前人整理好的歌单或者是专辑,直接在一些音乐平台上播放即可。

整理家务与放松心灵

现在养成了一个小习惯,每周拖一次地。

现在慢慢爱上了拖地,感觉很放松、很治愈,所以现在拖地时间越来越长。

可能,纯粹是为了享受这个过程。

现在想想,可能是因为那个洁净的地面会在第一时间向你反馈你的工作成绩,让你感受到了价值,从而让你享受其中。

类似的工作还有刷锅、洗碗。

但是,洗衣服没这么大感觉,我尝试过,后来全部用洗衣机洗。

对了,整理也很治愈。看着有点乱的房间,通过自己一手一手的给这些物品归类、调整位置,然后把房间变的整整齐齐,也是很有成就感的一件事。

当然,整理不仅仅局限在现实生活,还可以是你电脑中的各种文件。

在整理好的那一瞬间,你会产生一种“我怎么这么棒的感觉”。

很有意思。

逛超市体会生活

这个世界的很多创新都在我们毫无感知的状态下发生了。

所以,如果你无聊了,就可以逛逛超市,去看看有什么新品上市。

实话说,自己逛超市真的让自己大开眼界,老有意思了。

同时,观察其他来逛超市的人群,情侣、夫妻、朋友、闺蜜、中年人、老年人,顺带偶尔听几句他们的交流,你会瞬间觉得这就是生活。

结语

人呀,不能长时间封闭自己,还是要多走走,多体会这个世界。

不要以为只有旅游可以让你的灵魂升华。

身边发生的这些不起眼的小事也可以。

只是需要你,用心聆听。

阅读 | 你自卑嘛?-《自卑与超越》阅读后记

前言

以前有尝试通过写自己经历的故事来寻找自己的自卑情节,只是后来写着写着变成了个人传记了,于是就没有继续写了。

这段时间零零散散的把《自卑与超越》看完了,又回忆起我寻找那个自卑的过程。

希望可以通过本篇这个阅读后记为大家解决以下几个问题:

  • 自卑是什么?
  • 自卑是如何产生的?
  • 自卑会给我们带来什么影响?
  • 我们如何去超越自卑?

先来看第一个问题:自卑是什么?

自卑是什么?

自卑情结是阿德勒的个体心理学中的重要概念,是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时,他表示绝对无法解决这个问题,这时出现的就是自卑情结。

简单的可以理解为就是:在我们经过对一些事件的比对之后,对比对之后自己差的部分且短时间无法解决的时候,甚至可能永远解决不了时,你可能会出现的一种情绪,就是自卑。

还是有点不理解的话,我们忘下看。

自卑是如何产生的?

正如上面对自卑的解释中所说的那样,自卑是“因己而生”、“因欲而生”。

这个欲就有点“贪嗔痴”中的“嗔”的感觉,但还有点不太一样。

举个例子,当我在朋友圈看到N多人在晒机票、酒店、房、车、感情等这种令人羡慕的生活时,我就会有一种自卑的感觉。

在比如,在参加头马英文俱乐部的活动时,当看到别人在流畅的用英文沟通时,我就会有一种自卑的感觉。

这两个小例子中所呈现的就是自己拿自己的短板在和其他人的“长”板进行对比,而且这种情况短期内无法解决。所以 ,在那个“当下”我会出现自卑的情况。

另外,还有各个方面,比如学历、身材等等各个维度。

每个人多多少少都会有令自己感到自卑的事情。

其实,每个人的内心都有自卑情节,只是程度不同,因为没有谁对自己绝对的满意,只要有不如意的地方,就会产生自卑感。
——–《自卑与超越》 P031

它会带来什么影响?

两个方面:让你变的更好以及让你变的更坏。

还是回到我上面讲述自己的例子,关于旅游等完美生活的那一部分。

在当时(2016年上半年),朋友圈发布的那些照片,实话说,大大的打击了自己的积极性。

让我觉得人生特别的灰暗。

想一想,同样年龄的人,人家已经变成了人生赢家,香车美人。

再看看自己,打的都不敢。

还好,我从贫苦生活过来的那个小心脏撑住了,没有走上违法犯罪的道路。

只是选择了屏蔽了朋友圈,眼不见、心不烦。

无知是福呀。

但现在高速信息化发展的社会让大量的信息一股脑的呈现在人们的眼前,而这种信息对于还没有真正树立好自己三观的青少年,以及自控力相对比较差的人来说,这可能就是引发犯罪的苗头。

从总体上看,我国未成年人犯罪数量长年维持在较高水平,呈现出快速增长后又逐年下降的趋势。目前我国未成年人犯罪数量的增长势头得到了有效遏制。据国家统计局发布的人民法院判处的未成年犯的数据看,从2000年至2008年快速增长,从2000年的41709人上升到2008年的88891人。从2009年开始未成年人犯罪占刑事犯罪的比例持续下降,未成年人犯罪人数呈现逐年递减趋势,未成年人犯罪人数从2009年的77604人下降到2016年的35743人,平均每年递减10.76%。
2017年我国未成年人犯罪研究报告
—— 基于未成年犯与其他群体的比较研究
《青少年犯罪问题》 期刊年份:2018

而对于自身心理建设比较完善的人来说,这可能就会变成他们的动力。

比如我。

现在,我已经接纳了自己,再次面对类似问题时,我就不会再有自卑的情绪。

可能,只会短期有点失落。

最后我们在来看看,如何去超越自卑?

要如何去超越自卑?

从我自身的经历来说,很简单洞察自己、洞察社会、洞察生命。

这也是这本书开头不是直接讲自卑的原因,而是在第一、二部分先讲了生命的意义、灵与肉的关系。

直到第三部分才开始讲述自卑与优越感。

在洞察自己、洞察社会、洞察生命这几个方面,《自卑与超越》这本书除了第三部分自卑与优越感之外的其他部分都分别进行了阐述。

比如,在洞察自己这方面,书中在第四部分、第五部分提到了童年记忆、梦。在洞察社会方面,书中则在第六、七、八、九部分讲述了家庭的影响、学校的影响、青春期的引导、犯罪及预防。

如果有兴趣,强烈建议自己读一遍,很有意思。

那到底如何去超越自卑呢?

多看、多听、多思考。

多看看这个未知的世界,相对于这个世界而言,我们遇到的都是小事。

多听听别人对同一件事情的不同解读,多了解一些看待事情的维度。

多思考,自己的生命意义,毕竟,我们活着不仅仅是为了那些鸡毛蒜皮的小事。

可能,还有更大的生存意义。

结语

本来说的是写长文,好像,还没写出来我想要的那种感觉。

希望,看完此文之后的你,对自卑会更了解一点。