阅读 | 你自卑嘛?-《自卑与超越》阅读后记

前言

以前有尝试通过写自己经历的故事来寻找自己的自卑情节,只是后来写着写着变成了个人传记了,于是就没有继续写了。

这段时间零零散散的把《自卑与超越》看完了,又回忆起我寻找那个自卑的过程。

希望可以通过本篇这个阅读后记为大家解决以下几个问题:

  • 自卑是什么?
  • 自卑是如何产生的?
  • 自卑会给我们带来什么影响?
  • 我们如何去超越自卑?

先来看第一个问题:自卑是什么?

自卑是什么?

自卑情结是阿德勒的个体心理学中的重要概念,是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时,他表示绝对无法解决这个问题,这时出现的就是自卑情结。

简单的可以理解为就是:在我们经过对一些事件的比对之后,对比对之后自己差的部分且短时间无法解决的时候,甚至可能永远解决不了时,你可能会出现的一种情绪,就是自卑。

还是有点不理解的话,我们忘下看。

自卑是如何产生的?

正如上面对自卑的解释中所说的那样,自卑是“因己而生”、“因欲而生”。

这个欲就有点“贪嗔痴”中的“嗔”的感觉,但还有点不太一样。

举个例子,当我在朋友圈看到N多人在晒机票、酒店、房、车、感情等这种令人羡慕的生活时,我就会有一种自卑的感觉。

在比如,在参加头马英文俱乐部的活动时,当看到别人在流畅的用英文沟通时,我就会有一种自卑的感觉。

这两个小例子中所呈现的就是自己拿自己的短板在和其他人的“长”板进行对比,而且这种情况短期内无法解决。所以 ,在那个“当下”我会出现自卑的情况。

另外,还有各个方面,比如学历、身材等等各个维度。

每个人多多少少都会有令自己感到自卑的事情。

其实,每个人的内心都有自卑情节,只是程度不同,因为没有谁对自己绝对的满意,只要有不如意的地方,就会产生自卑感。
——–《自卑与超越》 P031

它会带来什么影响?

两个方面:让你变的更好以及让你变的更坏。

还是回到我上面讲述自己的例子,关于旅游等完美生活的那一部分。

在当时(2016年上半年),朋友圈发布的那些照片,实话说,大大的打击了自己的积极性。

让我觉得人生特别的灰暗。

想一想,同样年龄的人,人家已经变成了人生赢家,香车美人。

再看看自己,打的都不敢。

还好,我从贫苦生活过来的那个小心脏撑住了,没有走上违法犯罪的道路。

只是选择了屏蔽了朋友圈,眼不见、心不烦。

无知是福呀。

但现在高速信息化发展的社会让大量的信息一股脑的呈现在人们的眼前,而这种信息对于还没有真正树立好自己三观的青少年,以及自控力相对比较差的人来说,这可能就是引发犯罪的苗头。

从总体上看,我国未成年人犯罪数量长年维持在较高水平,呈现出快速增长后又逐年下降的趋势。目前我国未成年人犯罪数量的增长势头得到了有效遏制。据国家统计局发布的人民法院判处的未成年犯的数据看,从2000年至2008年快速增长,从2000年的41709人上升到2008年的88891人。从2009年开始未成年人犯罪占刑事犯罪的比例持续下降,未成年人犯罪人数呈现逐年递减趋势,未成年人犯罪人数从2009年的77604人下降到2016年的35743人,平均每年递减10.76%。
2017年我国未成年人犯罪研究报告
—— 基于未成年犯与其他群体的比较研究
《青少年犯罪问题》 期刊年份:2018

而对于自身心理建设比较完善的人来说,这可能就会变成他们的动力。

比如我。

现在,我已经接纳了自己,再次面对类似问题时,我就不会再有自卑的情绪。

可能,只会短期有点失落。

最后我们在来看看,如何去超越自卑?

要如何去超越自卑?

从我自身的经历来说,很简单洞察自己、洞察社会、洞察生命。

这也是这本书开头不是直接讲自卑的原因,而是在第一、二部分先讲了生命的意义、灵与肉的关系。

直到第三部分才开始讲述自卑与优越感。

在洞察自己、洞察社会、洞察生命这几个方面,《自卑与超越》这本书除了第三部分自卑与优越感之外的其他部分都分别进行了阐述。

比如,在洞察自己这方面,书中在第四部分、第五部分提到了童年记忆、梦。在洞察社会方面,书中则在第六、七、八、九部分讲述了家庭的影响、学校的影响、青春期的引导、犯罪及预防。

如果有兴趣,强烈建议自己读一遍,很有意思。

那到底如何去超越自卑呢?

多看、多听、多思考。

多看看这个未知的世界,相对于这个世界而言,我们遇到的都是小事。

多听听别人对同一件事情的不同解读,多了解一些看待事情的维度。

多思考,自己的生命意义,毕竟,我们活着不仅仅是为了那些鸡毛蒜皮的小事。

可能,还有更大的生存意义。

结语

本来说的是写长文,好像,还没写出来我想要的那种感觉。

希望,看完此文之后的你,对自卑会更了解一点。

影视 | 《大男当婚》的些许感悟

前言

这段时间可能是那根筋搭的不对,想看看一些感情戏。一些没看过的新剧对我的吸引力没这么大,于是就从自己的记忆库中去搜寻有没有那些让自己印象深刻的好剧。

搜寻了一圈后发现,真正算上正常的爱情剧的、而且可以给别人一些启发的好像只有14年看过的《大男当婚》了,还模糊的记起了里面好像是讲述一个大龄剩男追求感情的故事,但细节都缺失了。

于是决定重温这部剧,看看是否可以给自己带来新的启发。

不得不说,不同年龄阶段看待同一件事确实会带来不同的感受。

感受

以前对这部剧i的感受,可能是因为当时年龄还没到,察觉不到里面的“悲”。

只感觉这个剧挺好看的,也挺搞笑的,女主也多。

不过现在重新回看后,发现这部剧其实挺“悲”的。

悲的原因不是因为最终男主还是没结婚,而是从这剧的男主身上感觉看到了自己的未来一丝影子。

人到中年(35岁),高不成、低不就,只是普通且平凡的活着。

如果没有什么意外的话,可能我到35岁的时候还不一定有曹小强过的好。

特别是在现在的这种社会环境之下。

竞争只会更加的激烈。

所以,我还需要比曹小强更努力才行。

感情

电视剧中为曹小强安排了7段感情,每一段的感情来的突然,走的也有点突然。

第一段的感情来自意外,可谓是“不打不相识”。而最终则是因为女方的性格及现实的问题从而导致感情结束。

这一段感情整体给我呈现的感觉就是,要梳理自己的历史问题。不能因为历史问题给自己造成的一些性格的倾向来干扰未来。

第二段感情来自于熟人的介绍再加上一些机缘巧合,因为两人年纪相差较大(13岁),从而导致因生活的感念问题导致这段感情的失败。

有人错了吗?没有,只是两人不合适。所以,如果对于生活的观念不一致的话,未来肯定也是不会长久的。

第三段感情来自于家庭亲人的介绍。在我看来,从某种意义上来说,不算是真正的感情,只是家人的期望。

感情是自己的,所以,一定要自己有感觉的才行。不能为了结婚而结婚。毕竟,自己的人生是要自己走完的。

第四段感情像是办公室恋情,低段位的选手遇到了一位高段位的选手,不用说,结局是失败的。失败的不在于感情,而在于在对方那边,感情不是第一选项。

所以,人生重大事务的优先级也很重要。

第五段的感情在我看来,有点意外的巧合,在现实生活中发生的可能性特别特别的低,结局自然也是不出所料。在这个过程中,每个人都付出了自己的全部心力。

只是, 现实往往很现实。当感情碰上自尊,如果是你,你会怎么选?

我一直在想,如果是我,短暂的失去自尊又如何?可能,那样,就不是曹小强了。毕竟,这也是曹小强的特质之一。

第六段算是日久生情。好哥们处了一段时间之后,去尝试变换角色,结果变换失败。同样的问题,不是感情,而是人生的优先级。

第七段的感情算是意外,也挺魔幻的。魔幻的开始,魔幻的结束。只能说,时机不对。

但,什么时候时机才是对的呢?

结语

重新回顾这个剧之后,我觉得,我对我的感情充满了……

闲言 | 开启人生的另一赛道:心理咨询师

前言

最近思考良久,终于决定要报名心理咨询师的培训班。

没想到,报名还需要写推荐信,然后还要面试。

突然感觉,有点小期待这个心理培训的面试了呢。

问题 1:为什么要学习心理咨询?

答:14年接触到了一部电视剧《犯罪心理》,开始对心理学开始好奇。于是零散的买了一些心理学的书开始看,在过程中不断反思自己的过往。

同时,也帮助了一些人“看”到了他们的问题所在。在这个过程,我能感觉到我很开心。17年在做职业转型时,曾思考过心理咨询师。但查询了一些资料之后,觉得当时还没有相关条件,只好暂缓。

19年下半年至20年上半年,开始重新梳理自己的未来,包括人生的愿景以及自己的职业。综合梳理之后,觉得心理学这个不仅可以做为未来的职业方向,也可以不断的去洞察自己。再加上现在的一些外部条件的不断改善,我觉得是时候开始心理学之旅了。

问题 2:为何觉得自己适合做心理咨询师?

答:在这些年的社会上的磨砺,以及在一个非营利性教育机构国际演讲会担任志愿者的过程中,都在不断的用一些自己的故事和心理学的零散的内容去影响他人,也得到过一些别人的感谢及反馈。

在这些反馈的人之中,都以为我是一位职业的心理咨询师。在得知我并不是的时候,他们也鼓励我去尝试去做职业的心理咨询师。当然,这是别人的一些反馈。

于我自己而言,我可以耐心的去倾听不同的声音,并对他人进行一些引导,从而让自己感觉到一种“成就感”。

我在19年给自己树立的人生愿景是“成为一位有价值的人”。

我想,心理咨询师这个角色应该是我践行这个愿景的最佳岗位。

问题 3:用几个关键词形容自己的性格,并结合时间描述。

答:相对而言,我是一个理性的人,但也有时候会感性,但大体上,还是可以用理性这个词来感慨自己的性格。

具体的事件可以参考本次报名简单心理这个培训计划,从得知这个计划到我真正下定决心要报这个课程,中间差不多思考了两个月。中间也仔细去查询了相关心理学培训的信息以及相关大学关于心理学的一些课程,也去和不同的人沟通交流了对心理学的看法以及对未来心理学发展的看法。

最终,才在今天决定正式报名。

问题 4:描述成长中的重要的时间和事件。

答:重要时间节点及事件如下:

  • 2008.07 高考之后未上大学,去工地打工。
  • 2009.3 报名脱产网络工程师学习半年。
  • 2010.3 进入IT行业。
  • 2013 尝试转型销售。
  • 2014转型失败,重回项目实施。
  • 2016年,加入国际演讲会,认识了一些人生导师。
  • 2017年,开始担任国际演讲会的相关官员,锻炼自己的领导力。
  • 2018年,毅然转行,从物流信息化软件行业进入到陌生的大数据行业。
  • 2019年底,接受公司安排从深圳来北京发展。
  • 2020.7准备踏入心理咨询师的道路

问题 5:你对课程有哪些期待?

答:想通过这个两年的课程让自己对心理学有更深的认知,建立自己的心理学体系,从而为未来成为心理咨询师打下一个基础。

结语

50块的键盘确实不咋好用,不过,临时体验了下,也还能用。

等年底,给自己再上一套过的去设备。

心理 | 提高你的标准,改变你的人生

前言

今天有朋友给我发来了一段影片,来自托尼・罗宾斯(安东尼·罗宾(Anthony·Robbins))的《提高标准,达成进步》。

最开始看视频简介的时候,心理闪过一丝抵触的心理,可能是演讲学多了,就对这类的“成功学”演讲不太感冒。

但正在泡脚养生的我,也需要刷一些其他的视频来度过这个时间。不如,顺便看看。

没想到,在整个视频观看的过程中,我也不断的去思考我的一些过往。

然后,我就发现,视频中说的确实很有道理。

以下的内容来自于自己对视频的理解,可能会不太对。

如有需要,可以去看看原视频,再去自己理解理解下。

目标

为什么有很多人不定新年计划?

定新年计划的这部分人,为什么很难坚持?

问题点就是,这是“目标”,是可选项,不是必选项。

不过再深一层则是,你给自己定的标准。

结果=目标*标准。

假设目标为100,如果你给自己定的标准为60%(及格线),那最终的成果到了60 后,你可能就没有动力去往100走了。

因为这已经达到了你的标准,你觉得,可以了。

再往上走,就会超出你的舒适区,你会觉得阻力很大。而不是,动力很大。

可能,你会说,目标可以往120定。这样,再结合标准,最终的成果就会变好了。

也可以,不过,我个人觉得,一个劲的提升目标最终可能会让你觉得这个目标难以企及。

但如果调整你的标准,那目标看起来就木有那么的遥不可及。

愿景

如何提升自己的标准?

里面提到了一个重要的词“愿景”,也就是一个可以激发你去做事的一个终极场景。

当然,愿景这个词也有很多解读,不过,在这个视频里,愿景存在的意义就是你的原动力。

愿景有多强,原动力就有多强。

仪式

当然,光有愿景肯定不行,我们还需要仪式。

这个仪式,是指必须要做的行动。

比如,视频中提到作者自己从17岁开始,在上台之前都会做的一些行动。

为什么需要仪式?

因为仪式可以让你在达成愿景的过程中不断的从愿景汲取力量,让你持续的行动下去。

小结

提升自己的“自我”标准。

给自己定一个愿景。

为实现这个愿景不断的调整可以支撑这个愿景落地的仪式。

从而不断的在不同的方向慢慢的变好。

心理 | 我们都生活在恐惧之中

这几年,经常会听到别人和我说“你呀,就是太理性了。”

刚开始听到的时候,总是不以为然,总想着去反驳一下:理性不好嘛?

现在,可能是年纪大了,也懒的去反驳了。

他强由他强,清风拂山岗。

不过,最近,深入的反思了下,好像别人说的也很有道理。还有一个可能是别人在隐晦的提醒我,想的太多,做的太少。

作为一个理性的人,做任何事情之前,总需要翻来覆去的去想可能会出现的问题。然后,基于这些问题,再去想一些可能的解决方案。就这样,时间在流失,仍然没有结果。

最终,在别人的眼中,可能就会变成“瞻前顾后”。

比如,拿谈恋爱来说。

以前我和很多人交流探讨过我对于恋爱的感觉,那就是慎重。讲的直白一点就是,在恋爱一开始,可能连以后小孩要取什么名字,我都在考虑了。

如果在想的过程中,有觉得“那那”不合适,可能就不会去真正开启一段感情。至于这些个想出来的“那那”,可能并没有真正的去做过求证。

这样的事在以往的人生经历中,好像出现过太多次。可能,也因此错过了什么。

仔细想了想会出现这些问题的原因,很有可能是因为学了项目管理。太完整的项目管理框架把的思维定势框的太死,总想者在“项目”开始之前把所有的风险都消灭在项目开始之前。

有点那种把生活全面项目化的感觉。

在仔细想想,把生活项目化也没错,只不过别人看到的是项目成功后的景象,然后去奋力去促使项目成功。

而我,满眼都是项目可能的风险,从而避免开启项目。

这个角度,很有问题。

再仔细的深入挖掘一下,我为什么会这么在意项目的失败?

可能,总感觉到失败不起。

至于为什么会失败不起,可能原因也有很多。归纳为一点的话,可能还是我那一生的功课:自卑。

至于为什么会自卑,以前也尝试过写一些文章去分析下原因。结果,写着写着就偏了,有点写个人自传《我那悲剧的一生》的意思了。

于是,后面就放弃了。

现在想想,自卑的最核心因素可能还是来自于“对父母、自己的期望的一种不满足”这样一种心理。

有一部分是环境导致的,还有一部分应该是自己的“思维”导致的。

总是习惯去拿自己的短板去与别人的长板、中板去做衡量,缺少去欣赏自己“长板”的能力。

从而,一直活在了一种“自卑”的心理状态之下。表面,可能看起来与常人无异。

但骨子里,充满了“自卑”。

从而,也对未来,充满了恐惧。

数据可视化(图表)的些许感受

前言

最近在阅读《用图表说话:麦肯锡商务沟通完全工具箱(珍藏版)》一书,破了一些以前在工作上进行数据可视化的一些误区,顺带总结分享给大家。

误区一:好看还是好用?

优先好用,在好用的基础上进行好看。

如果图表再好看,第一眼扫过全图的时候,还是不明白这副图说的是什么,那它就是一个失败的。

破局:先想传递的信息,然后在选择图表。

误区二:信息多好还是少好?

以前有时候会尽可能的在一页PPT或者是一个图表中添加全部要展示的信息,想掏心掏肺的展示给别人看,最终的结果很可能是反的,增加了别人的理解难度。

所以,单一的图表尽量只表述一个核心观点。在支持该观点的论据时,最好不要超过3个,若有超过,增加额外图表说明。

高效使用图表的方法

方法步骤如下:

  • 确定要表述的信息(观点)
  • 确定支撑此观点的论据之间的关系
  • 选择合适的图表形式
  • 优化图表

确定要表述的观点

所有的图表是为了让观看者更容易理解信息所用,所以,第一步,一定要明确你想要传达的是什么观点。
变好了? 变差了?现在是什么样的?以后可能是什么样的?与别人相比差那了等等。

论据之间的关系

书中总结了五种关系:

  • 成分相对关系:占总体的百分比,如市场份额、薪酬结构等。
  • 项目相对关系:项目的排名,如部门业绩对比、产品销售量对比等。
  • 时间序列相对关系:如何随着时间变化,如年度投资支出、销售量趋势。
  • 频率分布相对关系:项目的分布情况,如公司的产品利润分布等。
  • 相关性相对关系:变量之间的关系,如年打折是否会影响到销量等。

选择适合的图表形式

书中将所有的图表形式归纳为最基础的五种,每种分别对应一种或两种关系:

  • 饼图:对应着成分相对关系。
  • 条形图:对应着项目相对关系。
  • 柱形图:对应着时间序列、频率分布。
  • 折线图:对应着时间序列、频率分布。
  • 散点图:对应着相关性。

所有高阶的图示也是基于这五种图表进行组合优化,本质还是论据之间的关系。

优化图表

当确定要表述的观点,找到了论据,理顺了关系,也选择了适合的图形,这个适合就需要对成型的图做优化。

原本还想写些小Tips的,但发现水太深,没办法给出比较好的小Tips,所以就一句话:准确。

结语

一定要“准确”。

截至目前,改变我人生的三本书

前言

今天是世界读书日(World Book Day,世界图书与版权日),所以,蹭一波热点,回顾下我的阅读史,想想那些书对我影响比较深。

对我影响的书很多,可以说每一本我看过的书对我影响都是至深的,只是有几本书更加特殊。

因为,它们改变了我的人生走向。

第一本:网络、系统工程师混编(CCNA、CCNP、Linux、Windows Server 2008)

这本书呢,不是正常出版社初版的书,而是培训机构打印的教材,是在09年年中和年末的时候学的,带来了CCNA(思科认证网络工程师)证书。当时没钱去考CCNP和RedHat认证,要不然,现在可能会是一位高级的网管(CIO)。

这本书给我带来的价值是最大的,因为它帮助我实现了“体力劳动”到“脑力劳动”的变迁。

学完了这本书,才真正意义上让我有“一技之长”,实现了在社会上“安身”。

也正是因为这个变迁,才让我开始逐渐的成长成现在这个样子。

只是现在,网络的基本架构知识还在持续使用,但关于具体的设备操作细节早随着工作的变动给遗忘了。

第二本:PMBOK<项目管理知识体系>

这本书是在14年末及15年初学习的,带来了PMP证书。

同时真正让我有了第一套完整的知识体系,从项目的启动到项目收尾,全本N多个知识点深深的印在了我灵魂上。

从而让我现在落下了死板的直男思维……万事在我眼中皆项目……

不过,这确确实实是我人生中的第二次转变,真正的让我在工作技能上从“散兵游勇”升级成“体系化作战”。

所以,项目管理一直是我现有知识体系中牢不可破的基石之一。

第三本:胜任沟通手册(头马教育体系的基础)

这本书是在16年3月底开始学习的,由此开展了我人生的另一个阶段,从项目管理的理性开始慢慢成长到现在有一点感性。

书的内容很简单,你在很多演讲类的书籍中也能见的到,只是没有这本书这么成体系。

从开篇战胜自己的情绪,到结构、重点、表达方式、肢体语言、语音语调、调查研究、可视化、劝说到激励,可谓是基础中的基础。

但正是这些基础的内容,促使我一遍遍的回顾自己的过往,慢慢的成为了一位可以开口讲话而且还算是能说的人,最终影响了我的职业选择。

同时,这本书也促使我慢慢的走向杰出会员(DTM)之路,并与2020年1月份获得了我的首个DTM。

结语

至此,三本改变我人生的书与大家分享完毕,不知道你看完此文后会有什么感受,也不知道改变你人生的书是什么?

不过,我可以肯定的告诉你:知识改变命运,学习成就未来。

自卑或许不是件坏事,它能让你看清自己的短板(续)

踏入社会的第一站,可能也不会出乎大家的意料,无非就是工厂或工地。毕竟,一个祖辈都是农民的高中毕业生,能有什么不同的去处呢。

我去的是工地,我父亲所在 的工地。那个时候,没有自卑,或者说,没有来得及思考“什么是自卑”。只有一种“自由”的感觉,和以往有几次暑假来到父亲所在的工地上一样,还以为这只是“度假”。

只是,玩了一个月之后,才猛然间发现这不是“度假”,这很可能就将是我后半生的写照。

恐慌,是有一点,但不是很严重,毕竟我父亲还在。

只不过,我也开始了真正的做事,开始像父亲一样,和他一起“搬砖”,就这样从一个工地搬到另一个工地。

直到有一次,工地搬到了一个大学的新校区。看着那高耸的教学楼、一眼望不到头的校园,还有那全新的4人间宿舍,心中满是羡慕。

“要是我当初努力学习,应该也会在类似的大学度过一段时光吧。”

但这个时候,我依然没有察觉到自己的自卑,心里也满是坦然,接受了自己“小工”的社会身份。或许,也可以称之为“茫然”。

只是,对于178cm的青年来说有点累。可能,还是没能彻底接受这个身份。

当然,如果我当时全然接受这个身份的话,也就不会有现在的我了,可能只是为世界增加了一位熟练的建筑工人,与钢铁水泥为伴。

然而,生活的奇妙开始发挥作用,转机悄然浮现,而我抓住了。

在为那个新大学校区奉献青春的时候,因为工程的进度问题从而得有一段闲暇的时光,而我也没有丝毫浪费的念头。让父亲带我去附近的镇上网吧休闲一下,弥补自己几个月的辛苦劳累。

我们去了镇上最大的一个网吧,有100多散座整齐的排列在一楼,人声鼎沸。旁边的楼梯通往二楼,据前台服务员所说,哪里有着十几个双人卡座。

在前台交钱开机的时候无意间看见网吧在招服务员,没细想,只是简单的开了台机器玩了个把小时游戏,累了就喝着可乐看了会电影。

结帐下机的时候,我又看到了前台的服务员招募,出于好奇,仔细看了眼。

“招服务员:月薪750元,包住及中晚餐。三班倒,定期轮换。月休2天。另每月150小时免费上网。招网管:月薪1300,包住及中晚餐。三班倒,定期轮换。月休4天。需懂网络维护、服务器维护、系统维护升级。免费上网。”

两项对比,这个网管不错呀,免费上网很吸引人。

不过,也没多想,转身与父亲走出了网吧。

在回去的路上,与父亲聊到了此事。父亲问我有什么看法,可能他察觉到了我的“累”,毕竟这是他一直在从事的职业。我更愿意相信让父亲问出这个问题的原因是,父亲也不想让自己的孩子再重走自己只能干出力活的老路。

我沉默了下,在网吧游戏几个小时放松的心情又慢慢的、一点一点的紧绷了起来。

是选择那条未知的路,还是现在这条已知的路?

《未完待续》

自卑或许不是件坏事,它能让你看清自己的短板

没有人生来自卑。

包括我。

小时候的我相对而言还是挺自信的。

从记事起,在小学就没有怕过谁,隔壁村的刺头基本上都被我揍过,顺带我也被父母亲揍过。

记得印象最深的挨揍有两次,一次是破坏了村里新到的大喇叭用的那种振膜,被伯父、叔父说了一通的父亲用拖拉机上退休的皮带狠抽了一通,抽的我嚎啕大哭,貌似还在家修养了几天。

另一次则是忘了什么原因,被母亲用菜刀从耳朵上方割下。直到见血,我依然还硬挺着站着不动,直到母亲自己崩溃了,一边哭着一边骂我不听话。

现在想想,当时自己的脾气确实比较犟。就像村里的木匠所说,我就是一头蒙古牛(我幼时小名叫蒙蒙),犟起来,打不走、牵不走。

不过,这些好像依然还不是我自卑的起因。

毕竟,调皮捣蛋归调皮捣蛋,但小学五年(还有半年级)每年都往家里拿过三好学生,还有去镇上数学竞赛的名次证书。算起来,我当时也是家族里面的学习尖子。

那是什么时候开始有自卑的倾向了呢?

可能,还是因为那懵懂青春期时受的情伤吧。

十一二岁小年轻的心,总是比较难懂。还记得初一那年,给班里的女神写过情书,结果这封情书被垃圾桶给收藏了。忘了当时在信上写什么了,只不过那天中午在班级里,大声的对女神说“等我20岁,一定带着父母去你家提亲,然后娶你。”

现在,离20岁也过去了十年,而这番话也早就像校园里面那些树的落叶一样,风吹过就散了。

不过,现在,我偶尔还能想起那扎着马尾辫、安静的坐在教室里看书的背影,至于面目,早已模糊。

那是我的第一次的表白被拒。当时心中可能还没有多大的触动,直到后来知道女神喜欢班中另一位留级的帅哥。成绩比我好,个头比我高一点,比我帅一点,可能还比我能说。

现在想想,应该是这个情敌的浮现,让我第一次在情感上遭受到了挫败,埋下了自卑的因子。毕竟,不管从那方面来说,我都比不上人家。

那个时候,父母已经因为生计的原因南下广深了,所以这件事没地说、也没人听。

这应该就是我自卑的第一根刺。

有一就会有二。

初三,转学,让往事随风。就这样,在新的学校里遇到了新的人,我在一篇关于“雪”的文章中也简单写过。只是,故事的结局还是那么的没有想象空间。只是比第一次好的是,后续我们还算是朋友。

这可能是第二根刺。

时间转眼来到高三,经同学的介绍,开始了与同校另一个女生的交往。正感叹自己的情路终于走上康庄大道时,对方在一周后转校了。

这算初恋嘛?应该不算吧。

这应该就是第三根刺了。

同样的在初中高中这几年,还经历了家里奶奶辈人物的离世,三位。

对于一个年轻人来说,这个密度所带来的那种无言的恐惧、困惑,应该形成了第四根刺。

由此,背负着这几根刺的我紧接着就是高考失利,带着高中文凭踏入社会,开启了自卑的新阶段。

<未完待续>

你有“得失”心嘛?

结论

有,但不会影响到他人。

为什么要问这个问题?

因为这阶段在某些时刻突然觉得自己的情绪不太对。

比如这周参加例会时,自我感觉发挥了超常,完爆了以前的自己与现场的他人,但还是没有获得最佳。

在那个瞬间,我能感觉到我的心情在瞬间跌落谷底。

虽然,经过自己强大的意志力在2秒后恢复,但这个过程还是让我有所感触。

所以,就在昨天问了这个问题。虽然,只有了了无几的阅读。

但我想,阅读的人在心底可能也会泛起一丝涟漪。

那究竟什么是“得失”心?

得失心

用谷歌搜了下,没有找到这个词的准确定义,那就简单的自己定义下。

最直接的从字面上理解就是在得与失之间造成心理的巨大波动。因得在前、失在后,那就可以简单的理解得失心为

在有“得”的期望之下因“失”造成的巨大心理落差。

感觉有点类似于“患得患失”是不是,其实不一样。

“患得患失”是不确定未来或者选择是对还是错,是对未来的一种恐惧。所以,不管未来的结果如何,对心理造成的压力是一样的,直到结果明了才能释放这种压力。

但“得失心”不是,“得失心”更多会出现在自己对未来期望“好”但结果不符合预期,甚至与预期相差甚远的时候。

这个时候就有点像另一句老话说的一样“期望越大,失望越大。”

据以前看过的新闻了解,有部分人还因为“得失心”轻生,还有的人会疯狂的报复社会。

自我挖掘

回想下自己历往,貌似在我的少年时期,(虽然,现在我依然还是个少年,没有一丝丝改变。)也就是2018年之前,我算是个得失心比较重的人。

现在想想,那时候的“裸辞”好像都是因为“得失心”。

总感觉以自己的付出应该可以得到更好的回报,但现实给了一个响亮的巴掌,所以“愤然”“裸辞”。

以现在的我来看,那时候确实太年轻了。

现在,我依然还有着“得失心”。

比如在你全力以赴去做一些事情之后,得到的远远低于自己的期望。

这种情况出现的次数多了,不同的人会有不同的选择,比如:
下次就做80%吧,反正别人60%的都比我好,意思一下就算了。
下次还是要100%去做,不为结果,只为过程。

你选那种?

我两种情况都存在,毕竟,我不是圣人,我也会有情绪,我也不是7*24热血满满,我也会累的。

所以,在不影响我的收入的事务上,我选择下次降低标准,80%。

在可能影响我未来的收入事务上,我选择依旧100%,甚至超频至120%,毕竟这是我的生命线。

看起来很简单是不是?

不,还需要配合另一个动作:自我调节。

自我调节

调节什么?

调节自己的预期,关于“得”的预期。

我个人的经历告诉我,哪怕再理性的人,在某些特定的事务上还是会高看自己很多眼,而不是一眼。

这个高看会给自己带来一种盲目的自信,觉得自己无所不能,从而可能会造成比较大的心理落差。

这个时候一定要先冷静下,然后再深入的思考下:‘我高看了自己几眼?’.

只有自己充分的了解自己,然后多了解世界的“运行本质”、多了解“他人”,“得失心”就会变的越来越少。

慢慢的达到一种“看淡红尘”的境界。

结语

他强任他强,清风拂山岗。
他横由他横,明月照大江。