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前言 整个月份，总体感受，表达欲望在丧失。 有些事情不好表达。 有些事情不能表达。 有些事情不想表达。 有些事情不可表达。 很奇妙。 可能，这也是给自己偷懒没更新公众号的一个借口。 下面进入正式的月度复盘。 健康板块 肉体 天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。 用数据说话： 体重：今日最新数据107.2kg。相对于上月的106.7kg，胖了近1斤……减肥减肥，越减越肥…… 体脂率：今日最新数… 阅读更多 »复盘｜2021年11月复盘回顾

前言 相当于之前，10月份自己做了一些尝试，做了下习惯的调整。可能，短期看不到什么效果。 不过，未来，应该值得期待。 后续有时间我可能会把一些板块具体拿出来说，今天的复盘还是简单的做下描述吧。 健康板块 肉体 天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。 用数据说话： 体重：106.7kg。相对于上月，胖了近3斤……减肥减肥，越减越肥…… 体脂率：36.9%。可能，和这个月喜欢吃肥肉有关…… 每日步… 阅读更多 »复盘｜2021年10月复盘回顾

前言 9月相对“平静”，看来自己是领悟到“躺平”的精髓了。 健康板块 肉体 本月，晚间开启了以前喜欢做的事情，“压马路”，平均运动量有所提升。 基于手机的“健康”数据来看，本月平均每天步数在3117步，平均距离在2.2km。 年度平均步数在2467步，相对于去年的每天平均步数3859而言，今年的运动量严重不足。 体重，最新数据 105.3kg，整体趋势变化较小。体脂率最新数据在36.1%，月度平均… 阅读更多 »复盘｜2021年9月复盘