知・思・为

Zero・System・World

阅读 | 你自卑嘛?-《自卑与超越》阅读后记

前言

以前有尝试通过写自己经历的故事来寻找自己的自卑情节,只是后来写着写着变成了个人传记了,于是就没有继续写了。

这段时间零零散散的把《自卑与超越》看完了,又回忆起我寻找那个自卑的过程。

希望可以通过本篇这个阅读后记为大家解决以下几个问题:

  • 自卑是什么?
  • 自卑是如何产生的?
  • 自卑会给我们带来什么影响?
  • 我们如何去超越自卑?

先来看第一个问题:自卑是什么?

自卑是什么?

自卑情结是阿德勒的个体心理学中的重要概念,是指当个人面对一个他无法适当对付的问题时,他表示绝对无法解决这个问题,这时出现的就是自卑情结。

简单的可以理解为就是:在我们经过对一些事件的比对之后,对比对之后自己差的部分且短时间无法解决的时候,甚至可能永远解决不了时,你可能会出现的一种情绪,就是自卑。

还是有点不理解的话,我们忘下看。

自卑是如何产生的?

正如上面对自卑的解释中所说的那样,自卑是“因己而生”、“因欲而生”。

这个欲就有点“贪嗔痴”中的“嗔”的感觉,但还有点不太一样。

举个例子,当我在朋友圈看到N多人在晒机票、酒店、房、车、感情等这种令人羡慕的生活时,我就会有一种自卑的感觉。

在比如,在参加头马英文俱乐部的活动时,当看到别人在流畅的用英文沟通时,我就会有一种自卑的感觉。

这两个小例子中所呈现的就是自己拿自己的短板在和其他人的“长”板进行对比,而且这种情况短期内无法解决。所以 ,在那个“当下”我会出现自卑的情况。

另外,还有各个方面,比如学历、身材等等各个维度。

每个人多多少少都会有令自己感到自卑的事情。

其实,每个人的内心都有自卑情节,只是程度不同,因为没有谁对自己绝对的满意,只要有不如意的地方,就会产生自卑感。
——–《自卑与超越》 P031

它会带来什么影响?

两个方面:让你变的更好以及让你变的更坏。

还是回到我上面讲述自己的例子,关于旅游等完美生活的那一部分。

在当时(2016年上半年),朋友圈发布的那些照片,实话说,大大的打击了自己的积极性。

让我觉得人生特别的灰暗。

想一想,同样年龄的人,人家已经变成了人生赢家,香车美人。

再看看自己,打的都不敢。

还好,我从贫苦生活过来的那个小心脏撑住了,没有走上违法犯罪的道路。

只是选择了屏蔽了朋友圈,眼不见、心不烦。

无知是福呀。

但现在高速信息化发展的社会让大量的信息一股脑的呈现在人们的眼前,而这种信息对于还没有真正树立好自己三观的青少年,以及自控力相对比较差的人来说,这可能就是引发犯罪的苗头。

从总体上看,我国未成年人犯罪数量长年维持在较高水平,呈现出快速增长后又逐年下降的趋势。目前我国未成年人犯罪数量的增长势头得到了有效遏制。据国家统计局发布的人民法院判处的未成年犯的数据看,从2000年至2008年快速增长,从2000年的41709人上升到2008年的88891人。从2009年开始未成年人犯罪占刑事犯罪的比例持续下降,未成年人犯罪人数呈现逐年递减趋势,未成年人犯罪人数从2009年的77604人下降到2016年的35743人,平均每年递减10.76%。
2017年我国未成年人犯罪研究报告
—— 基于未成年犯与其他群体的比较研究
《青少年犯罪问题》 期刊年份:2018

而对于自身心理建设比较完善的人来说,这可能就会变成他们的动力。

比如我。

现在,我已经接纳了自己,再次面对类似问题时,我就不会再有自卑的情绪。

可能,只会短期有点失落。

最后我们在来看看,如何去超越自卑?

要如何去超越自卑?

从我自身的经历来说,很简单洞察自己、洞察社会、洞察生命。

这也是这本书开头不是直接讲自卑的原因,而是在第一、二部分先讲了生命的意义、灵与肉的关系。

直到第三部分才开始讲述自卑与优越感。

在洞察自己、洞察社会、洞察生命这几个方面,《自卑与超越》这本书除了第三部分自卑与优越感之外的其他部分都分别进行了阐述。

比如,在洞察自己这方面,书中在第四部分、第五部分提到了童年记忆、梦。在洞察社会方面,书中则在第六、七、八、九部分讲述了家庭的影响、学校的影响、青春期的引导、犯罪及预防。

如果有兴趣,强烈建议自己读一遍,很有意思。

那到底如何去超越自卑呢?

多看、多听、多思考。

多看看这个未知的世界,相对于这个世界而言,我们遇到的都是小事。

多听听别人对同一件事情的不同解读,多了解一些看待事情的维度。

多思考,自己的生命意义,毕竟,我们活着不仅仅是为了那些鸡毛蒜皮的小事。

可能,还有更大的生存意义。

结语

本来说的是写长文,好像,还没写出来我想要的那种感觉。

希望,看完此文之后的你,对自卑会更了解一点。

数据可视化(图表)的些许感受

前言

最近在阅读《用图表说话:麦肯锡商务沟通完全工具箱(珍藏版)》一书,破了一些以前在工作上进行数据可视化的一些误区,顺带总结分享给大家。

误区一:好看还是好用?

优先好用,在好用的基础上进行好看。

如果图表再好看,第一眼扫过全图的时候,还是不明白这副图说的是什么,那它就是一个失败的。

破局:先想传递的信息,然后在选择图表。

误区二:信息多好还是少好?

以前有时候会尽可能的在一页PPT或者是一个图表中添加全部要展示的信息,想掏心掏肺的展示给别人看,最终的结果很可能是反的,增加了别人的理解难度。

所以,单一的图表尽量只表述一个核心观点。在支持该观点的论据时,最好不要超过3个,若有超过,增加额外图表说明。

高效使用图表的方法

方法步骤如下:

  • 确定要表述的信息(观点)
  • 确定支撑此观点的论据之间的关系
  • 选择合适的图表形式
  • 优化图表

确定要表述的观点

所有的图表是为了让观看者更容易理解信息所用,所以,第一步,一定要明确你想要传达的是什么观点。
变好了? 变差了?现在是什么样的?以后可能是什么样的?与别人相比差那了等等。

论据之间的关系

书中总结了五种关系:

  • 成分相对关系:占总体的百分比,如市场份额、薪酬结构等。
  • 项目相对关系:项目的排名,如部门业绩对比、产品销售量对比等。
  • 时间序列相对关系:如何随着时间变化,如年度投资支出、销售量趋势。
  • 频率分布相对关系:项目的分布情况,如公司的产品利润分布等。
  • 相关性相对关系:变量之间的关系,如年打折是否会影响到销量等。

选择适合的图表形式

书中将所有的图表形式归纳为最基础的五种,每种分别对应一种或两种关系:

  • 饼图:对应着成分相对关系。
  • 条形图:对应着项目相对关系。
  • 柱形图:对应着时间序列、频率分布。
  • 折线图:对应着时间序列、频率分布。
  • 散点图:对应着相关性。

所有高阶的图示也是基于这五种图表进行组合优化,本质还是论据之间的关系。

优化图表

当确定要表述的观点,找到了论据,理顺了关系,也选择了适合的图形,这个适合就需要对成型的图做优化。

原本还想写些小Tips的,但发现水太深,没办法给出比较好的小Tips,所以就一句话:准确。

结语

一定要“准确”。

截至目前,改变我人生的三本书

前言

今天是世界读书日(World Book Day,世界图书与版权日),所以,蹭一波热点,回顾下我的阅读史,想想那些书对我影响比较深。

对我影响的书很多,可以说每一本我看过的书对我影响都是至深的,只是有几本书更加特殊。

因为,它们改变了我的人生走向。

第一本:网络、系统工程师混编(CCNA、CCNP、Linux、Windows Server 2008)

这本书呢,不是正常出版社初版的书,而是培训机构打印的教材,是在09年年中和年末的时候学的,带来了CCNA(思科认证网络工程师)证书。当时没钱去考CCNP和RedHat认证,要不然,现在可能会是一位高级的网管(CIO)。

这本书给我带来的价值是最大的,因为它帮助我实现了“体力劳动”到“脑力劳动”的变迁。

学完了这本书,才真正意义上让我有“一技之长”,实现了在社会上“安身”。

也正是因为这个变迁,才让我开始逐渐的成长成现在这个样子。

只是现在,网络的基本架构知识还在持续使用,但关于具体的设备操作细节早随着工作的变动给遗忘了。

第二本:PMBOK<项目管理知识体系>

这本书是在14年末及15年初学习的,带来了PMP证书。

同时真正让我有了第一套完整的知识体系,从项目的启动到项目收尾,全本N多个知识点深深的印在了我灵魂上。

从而让我现在落下了死板的直男思维……万事在我眼中皆项目……

不过,这确确实实是我人生中的第二次转变,真正的让我在工作技能上从“散兵游勇”升级成“体系化作战”。

所以,项目管理一直是我现有知识体系中牢不可破的基石之一。

第三本:胜任沟通手册(头马教育体系的基础)

这本书是在16年3月底开始学习的,由此开展了我人生的另一个阶段,从项目管理的理性开始慢慢成长到现在有一点感性。

书的内容很简单,你在很多演讲类的书籍中也能见的到,只是没有这本书这么成体系。

从开篇战胜自己的情绪,到结构、重点、表达方式、肢体语言、语音语调、调查研究、可视化、劝说到激励,可谓是基础中的基础。

但正是这些基础的内容,促使我一遍遍的回顾自己的过往,慢慢的成为了一位可以开口讲话而且还算是能说的人,最终影响了我的职业选择。

同时,这本书也促使我慢慢的走向杰出会员(DTM)之路,并与2020年1月份获得了我的首个DTM。

结语

至此,三本改变我人生的书与大家分享完毕,不知道你看完此文后会有什么感受,也不知道改变你人生的书是什么?

不过,我可以肯定的告诉你:知识改变命运,学习成就未来。