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前言 相当于之前，10月份自己做了一些尝试，做了下习惯的调整。可能，短期看不到什么效果。 不过，未来，应该值得期待。 后续有时间我可能会把一些板块具体拿出来说，今天的复盘还是简单的做下描述吧。 健康板块 肉体 天冷，运动次数偏少，有视频记录的只有8次。 用数据说话： 体重：106.7kg。相对于上月，胖了近3斤……减肥减肥，越减越肥…… 体脂率：36.9%。可能，和这个月喜欢吃肥肉有关…… 每日步… 阅读更多 »复盘｜2021年10月复盘回顾

前言 9月相对“平静”，看来自己是领悟到“躺平”的精髓了。 健康板块 肉体 本月，晚间开启了以前喜欢做的事情，“压马路”，平均运动量有所提升。 基于手机的“健康”数据来看，本月平均每天步数在3117步，平均距离在2.2km。 年度平均步数在2467步，相对于去年的每天平均步数3859而言，今年的运动量严重不足。 体重，最新数据 105.3kg，整体趋势变化较小。体脂率最新数据在36.1%，月度平均… 阅读更多 »复盘｜2021年9月复盘

前言 总体而言，这个5月份过的还是比较顺的。 该完成的目标都完成了，没有完成的目标依然没有完成。 身体板块 全年目标：减肥20斤。 月度目标：减肥2斤。 怎么说呢，这应该和戒烟一样成为了一种“顽疾”。半年即将过去，体重不但没有下降，反而上升了一点…… 原因 原因就不说了，和上个月的原因一样。 当然，我依然可以给自己找一个不错的借口。比如，出差多了，与朋友相聚多了，然后就吃多了……理由想找都找的到。… 阅读更多 »复盘｜2021年5月份总结

前言 昨天聊过了信任的一些来源，可能讲的不是特别完善，不过也能提供一个参考，没看过的可以再重温下。 今天，来聊聊“信任危机”。 这个词应该是这几年最火的词之一。 比如，大国之间的很多政策都在受信任危机的影响或影响着双方之间的信任关系。 当然，这和我们有点远。所以，我们聊点近的，个人与个人之间的“信任危机”。 个体间的信任危机 其实，如果个体间不存在相关利益冲突的话，信任不信任问题不大。因为，没啥影… 阅读更多 »教练｜信任危机